聪明的人都能很好的利用一些小窍门、寻找一些小捷径来让自己把事情做得更快、更好!减肥也是一样，聪明的美眉都会利用一些小窍门让自己瘦得更快。小面小编给各位美眉揭秘8个运动减肥诀窍，聪明的你绝对会好好利用的!

8个运动减肥诀窍燃脂更快

1、开始运动-前2周体重

刚开始运动，肌肉逐渐增加，燃烧脂肪的速度却没有这么快，体重可能不会降反而会提升，如果你用的是体脂计，可能会看到体重增加或持平，但是体脂肪是下降的，只要你不要因为做了运动而放心大吃大喝，保证在2-3周后会看到体重下降的结果哦。

2、有氧运动才可以有效燃烧脂肪

只要是全身性，可以持续性动作的都是，例如：健走。慢跑。骑脚踏车。游泳。有氧舞蹈。跳绳等等。只要持续20分钟以上，都是不错的有氧运动，所以减肥一定要以有氧运动为主，效果才会好。