每天早午晚的三餐前做背部拉筋操(3)
来源：维度女性网 | 2014-06-21 10:39
| 精彩专题
2.掌心相对，吸一口气
手掌相对，双手慢慢往上举直，十指张开，膝盖不要弯曲，脚跟勿抬起。
Point：脚跟要紧贴地面，不要抬起来。
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