然后，我开始关注一些健身的微博，开始对健身发生了兴趣。于是，在某个周六天，我跟朋友说：“明天我要起来晨跑。”我理所当然的又被嘲笑了。因为在此之前，我周末睡醒，基本是晚饭时间了。我睡下去的时候，一般鸟开始叫了……天亮了。不需要多说什么，行动就是最好的说明。现在，没有人觉得那是一句玩笑话了。

一个月之后，我的目标变成了增肌，我不希望体重再减轻了，体脂也基本满意了，我也不是要去做健美运动员，体脂也不求降到10几。

我的一些体重与围度的数据可以说明一些问题：

1 体重是迂回下降的，中间轻微反复很正常，只要方法正确就坚持下去，不用怀疑。

2 每个人脂肪堆积的位置都不太一样，但是减脂是全身的变化，要瘦全身一起瘦。当然很多女生都会关心的问题是，胸会变小么?我可以负责任的告诉你，一定会!不过呢，上胸围变小，下胸围也会，所以呢，不一定会缩杯，当然了这要看基因。不过你愿意做一个大胸的胖子呢，还是一个匀称的瘦子呢?除了胸，你还有平坦的小腹，紧实的大腿，翘臀，对不对?

总的来说，视觉上的变化非常铭心啊，从第三周开始，陆续有人见面问我，你最近是不是瘦了。到第四周减脂结束，见到我的人几乎是惊呼，你瘦了好多!姐妹们，这个是你们想要的效果么?