2、绿茶粉+酸奶　　材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g　　做法：两者搅拌均匀即可　　

吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。　

　tips：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。　

　3、 豆乳酸奶汤　　材料：酸奶、豆乳各3/4杯、胡萝卜60g、芦笋2根、色拉油2小匙、水1/2杯、味之素1小匙、盐和胡椒少许　　制作方法：　

　1、将酸奶和豆乳混合，胡萝卜切块，芦笋切成一厘米左右的段块　　

2、加热色拉油，将胡萝卜、芦笋翻炒，加入水和味之素，盖上盖子，焖煮一会　　

3、加入混合好的酸奶和豆乳，搅拌均匀，在汤汁温热的时候，加入盐和胡椒调味。