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一天如何吃 巧安排一天餐饮 严格控制卡里路(3)

来源：维度女性网  |  2014-07-28 16:23   |   精彩专题


一天如何吃 巧安排一天餐饮 严格控制卡里路

推荐餐单：

早餐：

燕麦奶 两勺 92.8大卡

脱脂奶 250ml 89.6大卡

全蛋 1个 77.2大卡

蛋白 4个 70大卡

上午加餐：

苹果 半个(100g) 54大卡

杏仁 若干(12g) 68.7大卡

蛋白 4个 70大卡

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