许多肥胖的MM都有这样的观念，减肥都要讲耐力，追求太快，没什么效果，就算真的瘦下来了，反弹的机率也是90%以上。其实这都是没找对方法，下面这几招，就是让你速度拥有性感S身材的，还不反弹喔!

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减肥，到底要花多久时间瘦下来才是对的? 你一定听过这个说法：减重最佳速度是1个月瘦2-4kg。

许多减重专家、医师、营养师都把这个原则奉为圭臬， 让你觉得瘦太快就是有问题。但减重权威医师要告诉你，减重前3个月瘦得越快，减重计划越容易成功!重点就在于，你要瘦对体脂肪!个案A小姐由医师协助减重，在3个月内成功瘦身20kg，用对方法，减下来的体重中90%都是多余脂肪!