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豆类瘦身大全 营养丰富消脂消肿(5)

来源:维度女性网  |  2014-07-31 14:52   |   精彩专题


豆类瘦身大全 营养丰富消脂消肿

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1、长豆

含有丰富的食物纤维,容易有饱足感,还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪,预防和减少脂肪的堆积。低脂肪、低热量,适宜减肥或是肥胖人士。其含有的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。

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