导语：女人就是要美美的，既要身材好也要身体好，我们一直都在强调饮食的重要性，在饮食方面虽然要节制，但是如果吃对饮食对减肥还是非常有帮助的，而且还不会长肉哦，小编这就要要为大家推荐两款夏季瘦身食谱，吃出来的瘦美人。

一、红豆

煮红豆

材料：红豆200克

做法：

1.将红豆浸泡24小时。

2.高压锅煮红豆10分钟，煮至红豆成豆沙即可食用。

陈皮红豆

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

做法：1.将红豆浸泡半个小时，用热水把陈皮浸软。

2.加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右。

3.把陈皮放入锅中，上盖闷十分钟，加盐调味即可。

用法用量：

每日餐后饮用， 至少吃两个星期。