现在减肥都流行健康减肥，把自己饿得头晕眼花的减肥方法已经不流行了。健康减肥必吃的几种食物，多吃以下八种健康减肥食物，就可以轻松瘦下来。想减肥先要排毒清肠，把身体循环调理好，健康减肥食物营养又清理肠胃。想减肥，先看看下面8种健康减肥食物。

健康减肥必吃的几种食物

1、最佳调味品——醋

醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。健康减肥药杀菌，细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

2、最佳蔬菜——苦味菜

俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效，还有非常好的排毒瘦身功效。

健康减肥必吃的几种食物

3、最佳肉食——鸭肉

鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

4、最佳饮料——热茶

茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。很多减肥茶也是不错的选择哦。