没有什么比健康更重要，这一点相信在我们不如老年的时候会深刻体会到它的重要性。但是年轻人由于要保持完美的身材，吃的越来越少，越来越单一，这固然可以在一定程度上减少脂肪的摄入量，但是也带来的极大的危害。为了身材，牺牲了健康，是一件非常要不得的事情。

脱发

对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。