导语：保持好的生活习惯，让肥胖远离你，不要以为减肥只是在饮食上和运动上多注意就可以了，一些生活中的细节可是能让你保持身材的帮手，将减肥融入生活中，牢记减肥的信念，养成下面六个生活好习惯，就能让你的体重慢慢减轻。

现代人都爱嚷着减肥，可你是“减皮”还是“减骨”呢?所谓“减皮”，就是无意识的跟随瘦身风潮。这类减肥人群坚持一两个星期的减肥计划瘦下来一些，回到原本的生活方式没多长时间又胖了。而“减骨”追求的是把健康瘦身的观念和习惯融入到日常生活中，减下体重更丢掉坏习惯，自此把身体维持在年轻化的状态里。

①爱笑的女性更美

这可不是什么心灵鸡汤或是安慰人的话。有研究表明，一个人大笑的时候体内会立即释放内啡肽，驱走负面情绪，舒缓压力。笑口常开的人常常比板着脸的人显得更年轻，这不仅是表情不同带来的视觉效果，常笑的女性状态确实更松弛自然。哪怕是强迫自己笑也能达到同样的效果，因此每天早上还是以微笑开始新的一天吧。 生活中养成好的习惯对自身的健康和生活都有着非常大的帮助。