许多的MM都倍感无奈，因为不管自己尝试什么样的方法，似乎体重都无法下降些，减肥真有这么困难吗?其实不然，只要你掌握饮食减肥的小窍门，轻松就让你瘦出纤美身姿喔!

(点击图片进入下一页)

一颗巧克力糖、一块蛋糕、一片奶酪……在您意识到自己被这些诱惑征服以前，您很可能已经将它们吃进肚子了。更糟糕的是，这些小小的冲动可能日积月累，造成体重明显上升。例如，如果每天多摄入100卡路里，也就是28.35克的奶酪或一把炸土豆片的量;一年下来，将增加5公斤的体重。

因此，如果有吃东西的冲动，一定要问问自己是否真的饿了。如果并不感觉饿，那么只是出于习惯想吃东西，稍微拖延一会儿时间，想吃东西的冲动可能就过去了。