许多的MM都倍感无奈，因为不管自己尝试什么样的方法，似乎体重都无法下降些，减肥真有这么困难吗?其实不然，只要你掌握饮食减肥的小窍门，轻松就让你瘦出纤美身姿喔!

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打消冲动的一种技巧是通过10分钟以上与吃东西毫无关系的活动，分散自己的注意力。我们的目标是“收买时间”，并选择符合以下几项要求的活动：必须参与其中、此项活动可以马上进行、活动可以给您带来乐趣或者带来成就感。以下是一些开始时可以采用的活动，应该根据自己的特点，拟定适合的活动：

给朋友打电话(不要使用厨房的电话)

嚼一片无糖口香糖

刷牙

洗澡

涂指甲油

给植物浇水

骑健身车

整理衣橱

冥想、祷告或想些开心的事情(不要与食物有关)

整理文件或计算支票簿账目

找好朋友，而不是餐盘

做填字游戏或拼图游戏。