6、即食蔬菜汤

蔬菜中含有大量膳食纤维和维他命，但如果是即食蔬菜汤，里面的营养会大大缩水，另外，即食蔬菜汤为了保证口感通常会加入大量盐分和谷氨酸钠等调味剂，这些物质会加速肌肤脱水，导致肌肤干燥。

7、代糖食品

代糖成分中最具代表的就是木糖醇，可你知道吗，木糖醇摄取太多一样会导致肥胖，而且木糖醇摄取太多会导致肠道菌群失衡，引起腹胀和便秘，让肌肤大面积爆发痘痘。