到底吃什么才对减肥最有效?这是多少MM在心里不知问了多少遍。今天，这位达人就来教大家如何吃，就速度瘦身成功喔，成为瘦美人不再是梦!

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在一周内狂瘦2kg，朋友都说不可思议啊。先说好呦，完全是健康瘦!我不喜欢不健康的断食法!从49kg~47kg 秘诀就是靠多吃蔬菜，排毒果汁来减重!刚好也可以把体内毒素排掉。但是一个礼拜都吃蔬菜配果汁，肯定会饿死吧，还是有吃一些别的食物!如：豆腐，豆腐含有很多蛋白质，所以就算没有吃到肉类，也可以从豆类食品中得到所需的蛋白质!还有减肥时常会因为吃不到好吃的东西而生气的话，这样就不好了。一周还是可以让自己吃想吃的东西，如：牛排+杯子蛋糕。事后要怎么弥补呢，就是开心的狂逛街，没有逛到二个小时消耗一些卡路里决不原谅自己!就这样，吃也吃到，逛也逛到，心情开心，自然就会健康瘦咯!切忌切忌，晚上8点以后绝对禁食!