到底吃什么才对减肥最有效?这是多少MM在心里不知问了多少遍。今天，这位达人就来教大家如何吃，就速度瘦身成功喔，成为瘦美人不再是梦!

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现在就来分享一周减重食谱。

Day1：

早上吃桑甚打牛奶，有很漂亮的颜色!桑甚富含很多铁质，所以女生闷吃了气色很好，也是排毒盛品，橘色的又称为减肥番茄哟。在减肥时，虽然要少吃肉，糖，淀粉，以及脂肪，但不可或缺的就是“蛋白质”，豆腐和荷包蛋就来补充蛋白质吧。!