导语：今天的你吃早餐了吗？吃的如何呢？早餐是一天之中最不容易发胖的一餐了，所以大家可以放心吃，不用担心肥胖的问题，但是早餐并不是吃了就完事了，还得吃的营养，蛋白质，纤维素都不可少，如果你不知道怎么吃的话没关系，小编为大家推荐一套早餐食谱，让你健康享瘦每一天。

减肥早餐：培根蛋

材料：鸡蛋、培根、烟斗面、番茄沙司、车打芝士、核桃仁、黑胡椒;

做法

1、热锅热油，摊两个鸡蛋，用培根包裹一下，中小火焖熟焖透;

2、用煎过蛋的锅子，倒入调好的酱汁(车打芝士1小块、番茄沙司2勺、白醋1/2勺、水淀粉4勺、胡椒1/4勺、糖1/2勺、盐少量)，粘稠后，加入煮好的烟斗面;

3、酱汁均匀的钻进面里后盛出，拌些核桃仁，加上培根蛋，撒上黑胡椒就可以了。

4、营养全面能量十足，能不能唤醒你的胃口，就要亲自尝尝了。