导语：中秋快到了，月饼也已经开始上市了，月饼经过多道加工过热量也肯定不会太低，减肥的你一定会非常的注意卡路里的摄入吧，如果你不想摄入太多的话，不妨自己尝试下动手制作月饼吧，下面教大家一道番薯低卡月饼，美味又低卡。

1.去皮洗净煮熟

将红薯和紫薯洗净，切厚片，平铺盘中，包上保鲜膜，微波高火加热5分钟左右，可以用筷子扎透即可。

2.番薯馅的制作

将熟透的红薯和紫薯去皮、切大块，放入搅拌机，打成番薯泥，如果没有搅拌机可以选择用汤匙按压成泥，想要口感更加可以在番薯泥里面添加少量的黄油，馅料口感更佳。

3.月饼皮制作

将100克冰皮粉与50ml水一齐加入，慢慢搅拌，让冰皮粉搅拌成团，可以分次加水搅拌，水的分量根据粉的成团程度，不要太稀或者太干。由于冰皮粉是熟粉，所以加水需要加可饮用的水。

4.光滑面团

用冰皮粉搅拌的面图，分三次加入50克白油，并将面团搓揉成光滑的面团，令冰皮月的冰皮更加细滑。

5.冷藏，后期加工

光滑的面团搓揉成一大团，然后放入冰箱冷藏一小时，令冰皮松弛。一小时后，从冰箱拿出已经松弛的面团，放到装有熟糯米粉的碗里滚动一圈，让面团充分沾上熟糯米粉，可以起到防粘模具作用。

6.包入番薯馅料

手上取出面团，拿一小块压扁，搓揉成圆形的面皮，像包饺子一样，把红薯馅和紫薯馅放入压扁的面团，包馅。馅料要完全包入面皮，不要有漏出来，包好馅后在手心搓揉成圆球形，面皮要均匀，不要有裂开。

7.压模成型

将包好番薯馅的球形面团放到模具里，如果怕面团粘模具，可以在模具洒一点熟糯米粉，不过不要太多，不影响月饼成型，将面团放入月饼模具里，要尽量往里推压，这样模具的花纹才能更好的印在面团上。

将做好的月饼放到烤箱里烤，烤熟后即可食用。

这款自制番薯月饼，热量低，能量少，是一款非常适合中秋减肥人群食用的减肥零食，吃得适量，还能起到减肥的效果哦!