很多人都有减肥的经历，但是很多都是开始时见效，之后又反弹了，于是他们开始花大把的钱进行减肥，才彻底减肥，难倒真的只有花钱才可以减肥吗？不是的下面就有几种民间流传的秘方不用花钱就可以进行减肥，试试吧。

一、吃梨减肥法一个月减10斤1、生吃梨减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。生吃梨子的减肥方法：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。小编提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。