导语：别在整天就顾着大吃大喝，可要记得排毒哦，减轻肠胃的负担，让减肥变得更加轻松哦，下面呢小编为大家推荐一套三日排毒瘦身计划，从明天早餐开始你的排毒计划吧，起床前的一杯柠檬片温水，为你疏通肠道，排便轻松，减肥更轻松。

3天果蔬排毒计划：

起床和睡前喝一杯加入柠檬片的温水。只吃果蔬容易饥饿，可以在午餐和晚餐之前加餐，加餐时间是前一餐2-3小时后，晚餐后不要加餐。

第一天

早餐：

综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。

早餐加餐：

苹果;胡萝卜;生姜汁。

午餐：

综合果汁(包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒)。

一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。

午餐加餐：

黄瓜;薄荷叶。

晚餐：

综合果汁(包括葡萄、蓝莓、苹果、水)。