三、胡萝卜酸奶汁

材料：胡萝卜1根、酸奶1杯、干桃花5g

制作：将胡萝卜和酸奶、干桃花一起放入搅拌机中即可。

食用:代替晚餐食用。

瘦身功效：红萝卜含有丰富的膳食纤维，能有效抑制脂肪吸收，减少脂肪在体内囤积，而丰富的果酸还可令肌肤毛孔畅通，淡化雀斑。酸奶则能够减少胆固在血管上的积聚，帮助肝脏排毒， 消除水肿。