导语：冰爽的饮料在夏季自然不可缺乏，可是饮料的热量也是不低哦，所以今天我们就要来开始夏季的冷饮做出一些对抗方法，像可乐，奶茶，雪碧这些饮料最好是不好喝，小编推荐大家几款在家自制的饮料，热量绝对是超低的，喝多也不怕胖。

自制三款减肥冰饮：

1.玫瑰香橙冰饮

玫瑰味甘、性温，含有机酸﹑玫瑰油﹑钙﹑钾﹑等多种元素，能轻体瘦身，行气活血。最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。药用玫瑰花还有助消化、消脂肪之功效，长期服用不仅可以减肥，还可以美白皮肤。

橙子味甘、酸，性微凉;具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。含有大量的维生素C和胡萝卜素，可提高人体免疫力，还可降低胆固醇和血脂。橙子中含大量纤维，经常使用，可促进排便，减少身体内的毒素，可起到轻体瘦身的作用。

材料：玫瑰花10朵、橙子1个、冰糖少许、水600毫升

做法：

1、将干玫瑰花用清水冲洗一下，洗掉表面的尘土;

2、橙子去皮，切块备用;

3、锅中放600ml清水，煮开后，将玫瑰花放进去;

4、接着放入切好的橙子块;

5、放入少许冰糖，喜欢甜味的可多放一些;

6、锅中的水再次烧开后，稍煮片刻，关火;趁热或者放凉都可饮用。