便秘是减肥的大敌，很多MM就是由于便秘而导致减肥屡屡失败的。如果治疗便秘，提高排毒力是减肥首先要解决的大问题。下面小编教你从日常生活饮食、运动、按摩等三方面入手，全面打败便秘这个减肥瘦身的大敌。

便秘来了，让你烦恼不堪，不但身体感觉不适，对你的身材会带来莫大的负面影响，如果感觉自己排毒好像出了问题，就别犹豫啦，赶紧采取措施去治疗了!还没出现这种问题的MM们，也不要大意哦，减肥如果太乱来，极有可能也会引起便秘，小编建议你马上从日常着手，未雨绸缪，好好预防便秘光顾哦!

怎么防止便秘呢?大概从饮食、运动、习惯三方面入手。饮食上多摄入膳食纤维，运动也不能懒惰，有压力的时候记得及时排解。具体做法，就让爱美网小编为你一一支招吧!