寒冷的冬季是对减肥事业的巨大考验，外面那么冷，不想出去运动。窝在家里吃吃喝喝，又会加剧肥胖，要不了几天，新鲜胖子就会新鲜出炉啦。冬季减肥，最靠谱的方法当数饮食减肥法。下面就介绍5种有助燃烧脂肪的减肥食品，帮你把冬季减肥进行到底!

▌浆果类水果

酸酸甜甜，个字小小的浆果类食物，你可别小看它们哦，就连歌后麦当娜在肚子饿的时候，也是吃浆果类水果来作为零食哦，还能拯救你肚腩周围的赘肉呢!

浆果类水果以富含维生素C而闻名，无论是减肥瘦身、健康养生还是美容养颜，都是不可缺少的营养成分。浆果类还含有大量不溶性纤维素，可以抑制体内对卡路里的吸收。比如1杯的木莓，就含有8克的不溶性纤维素，比例相当高呢!