寒冷的冬季是对减肥事业的巨大考验，外面那么冷，不想出去运动。窝在家里吃吃喝喝，又会加剧肥胖，要不了几天，新鲜胖子就会新鲜出炉啦。冬季减肥，最靠谱的方法当数饮食减肥法。下面就介绍5种有助燃烧脂肪的减肥食品，帮你把冬季减肥进行到底!

▌杏仁

曾经有这样一项调查研究，抽取50名18-50岁的人，在日常饮食中融入杏仁这一视频，结果在6个月后，所有人的体重都至少减下5公斤，甚至在一年后全无反弹的现象。

那是因为杏仁中含有一种叫“油酸”的脂肪酸，可以抑制恶性胆固醇，加速血液循环。而亚麻酸不但分解多余的脂肪，还会令你更饱腹，作为零食是一个不错的选择。