寒冷的冬季是对减肥事业的巨大考验，外面那么冷，不想出去运动。窝在家里吃吃喝喝，又会加剧肥胖，要不了几天，新鲜胖子就会新鲜出炉啦。冬季减肥，最靠谱的方法当数饮食减肥法。下面就介绍5种有助燃烧脂肪的减肥食品，帮你把冬季减肥进行到底!

浆果类水果还能帮你控制血压，特别适合一些肥胖问题已经导致生活疾病的人群。排出体内毒素与废物，改善水肿问题，也是浆果类水果的特长。

另外，含富含花青素，具有高效的抗氧化作用，促进血液循环，改善体内代谢。