也许你还在无奈：为何别人可以那么苗条，而自己就一直站在肥胖的队伍中呢?!其实，你日常的一些不好的习惯，就是你肥胖的根源喔，快来看看哪些好习惯，造就你的完美身材吧!

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日本这几年非常流行骨盆调整运动。许多生活中不经意的小动作都会造成骨盆歪斜，比方说： 翘二郎腿、单肩背包等。许多瘦身专家发现，因为骨盆不正，造成身体左右不平均甚至歪斜，会不自觉的对身体某部位用力过度，间接就会影响血液循环与新陈代谢，造成体型不佳与肥胖等问题。

这套睡前减肥操不但可以调整骨盆歪斜，还可以恢复一天的疲劳，在睡眠中调整并雕塑体型喔!

动作1：瘦腰提臀运动 2分钟

葫芦腰与翘臀是完美曲线的必要条件。首先放松骨盆与骨关节，调整全身的歪斜，刺激腰部周围的肌肉，从身体内部达到瘦腰提臀的效果。