美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 鸡蛋瘦身食谱 促进代谢加速燃烧(2)   

鸡蛋瘦身食谱 促进代谢加速燃烧(2)

来源:维度女性网  |  2014-09-06 14:27   |   精彩专题


鸡蛋瘦身食谱 促进代谢加速燃烧

鸡蛋减肥食谱二:杂菜窝蛋

(热量271卡,蛋白质12克,盐分0.06克)

材料:鸡蛋1个、包心菜100克、樱桃番茄5个、菠菜10克、热水2勺、无糖酸奶4勺、柠檬汁1茶匙、盐和胡椒粉少许。

做法:

1、将包心菜洗净后晾干,用手随意撕开放在平底锅中,然后在包心菜上打一个鸡蛋,随意放上樱桃番茄,倒入热水盖上盖子,用中火煮一下后调成小火蒸煮5-6分钟。

待蛋白凝固,加入菠菜,盖上盖子,关掉火蒸1分钟。将酸奶、柠檬汁、盐和胡椒粉混合,做成酱汁,来配合面包或者米饭来吃很不错。

上一篇:三款低脂瘦身食谱 营养低脂不发胖 下一篇:四款低脂营养蘑菇减肥餐 让身材尽显S曲线

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号