导语：鸡蛋含有丰富的蛋白质，适当的补充体内的蛋白质可以提高体内的新陈代谢，加速体内脂肪燃烧，但是分量一定要掌握好哦，推荐三款鸡蛋瘦身食谱，为你加体内脂肪的燃烧，每餐吃的饱不挨饿，还能轻松掉肉，爱吃的你可千万不能错过的减肥食谱哦。

鸡蛋富含的蛋白质能更好的为人体补充营养，促进新陈代谢，是帮大家开展一天减肥瘦身活动的基础，因此鸡蛋减肥方法很受减肥朋友的欢迎。

鸡蛋减肥食谱一：豆腐炒鸡蛋

(热量377卡、蛋白质21克、盐分0.4克)

材料：鸡蛋1个、蒜50克、豆腐100克、芝麻油1茶匙、盐少许、干鲣鱼5克。

做法：

将蒜磨碎，用芝麻油热锅后用中火爆香，然后将豆腐用勺子捣碎后放到锅中炒一下。将鸡蛋搅拌均匀倒入锅中，混合炒一炒，最后放盐和干鲣鱼调味即可。