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自制三款低脂月饼 低脂又省钱

来源:维度女性网  |  2014-09-05 10:37   |   精彩专题

导语:中秋快倒了,月饼也在卖的火热,月饼味道可口,但是热量却一点也不低哦,而且买月饼也是一笔不小的消费,为何大家不尝试自己动手DIY制作呢,下面就跟大家分享一些做一些低卡月饼的做法,省钱又低卡哦,一起来学习下如何制作的吧。


自制三款低脂月饼 低脂又省钱

月饼的做法一:紫薯南瓜冰皮月饼

主料:南瓜100克、白糖50克、玉米油50毫升、澄粉20克、紫薯泥100克、糯米粉80克、粘米粉35克、澄粉20克

辅料:色拉油20克、炼乳20克、细砂糖30克

做法步骤

1. 去皮去瓢南瓜1000克

2. 上锅大火20分左右,蒸好压成泥,倒入炒锅小火不停翻炒

3. 期间加入50毫升玉米油和50克白糖,分两次加入澄粉

4. 一直炒至南瓜泥水份减少,粘稠发糯。凉后悔稍变硬

5. 去皮紫薯100克,蒸熟加30毫升清水按成泥,

6. 所有材料混合后,加大约70毫升清水用筷子搅拌成片状,

7. 用手揉成团,盖上保鲜膜醒30分钟

8. 醒好的冰皮面团分成25克一个,南瓜泥分成25克一个,面团搓圆压扁包入南瓜泥

9. 50克月饼模总撒糕粉后敲一下,把包好的面团放入按实

10. 脱模,上锅蒸15分钟。

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