7日瘦身餐第三天。

早餐：豆浆+综合水果

午餐：豆浆+炒饭+二颗番茄

晚餐：青菜不限量 + 一份水果

第三天晚餐感觉食量有慢慢变小，晚餐吃一点点青菜和水果就超饱。

7日瘦身餐第四天

早餐：豆浆+凯萨沙拉

午餐：豆浆+五色蒸饺

晚餐：青菜一份+一盒小番茄

减肥晚餐尽量清淡为主…我晚餐只吃了一盘炒青菜和8颗小番茄。

7日瘦身餐第五天

早餐：豆浆+苜宿芽手卷+奇异果

午餐：豆浆+超商有标热量的便当

晚餐：香菇鸡汤一大碗。