导语:减肥说容易容易说难也难，找对方法瘦身就很轻松，方法没有找对那只能是会让你越减越肥，这也是很多人瘦不来的原因之一，不是你不够努力，而是你的减肥方法出现错误，下面我们就来了解一些导致你一直瘦不下来的原因有哪些。

导致复胖的几大原因

1、使用错误的瘦身方法

错误的节食或者乱吃减肥药只会降低我们身体的中的水分，而非脂肪，造成了瘦身成功的假象，而一旦恢复正常的饮食或者是停止吃药就会马上复胖回来，甚至比之前还要臃肿，更重要的是，这些错误的方法还会对身体健康造成不良的影响，所以一定不要随便尝试。

2、减肥的时间不够

很多人刚刚看到了一点点的减肥效果，就放下了警惕，开始大吃特吃或者是不再坚持运动，这样突然的停止减肥进度可是造成复胖的一大原因之一，尤其是在最重要的时期决定放弃减肥的人，白白的付出了努力却导致前功尽弃，所以在减肥的过程中一定不能自满，要坚持到最后，并且用心的去维持减肥效果。

3、不良生活习惯的影响

良好的生活习惯是减肥成功的基础，我们一面在辛苦的减肥，而另一面却不注重基本的生活习惯，像是睡眠不足或者暴饮暴食、缺乏运动，这些都会导致新陈代谢降低，脂肪不断的堆积，所以减肥不但不能成功，而且还会更加肥胖。