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五款减肥必备的低脂食物

来源:维度女性网  |  2014-09-22 11:09   |   精彩专题

导语:减肥,低脂食物不能少,热量不会自己消失的,要通过控制热量来调节体重,吃三餐是无法避免的,我们要做的就是减肥体内脂肪的堆积,几款低脂的食物推荐给大家,减肥的你必备的哦,嘴馋的时候就可以多吃吃下面几款食物哦。


五款减肥必备的低脂食物

美味花生

花生含有丰富的维生素B2,而我们日常主食所摄取的能够给我们补充大量能量的也来自维生素B2。所以多吃花生不仅可以解馋,还可以给我们补充节食减肥的时候无法正常补充到的维生素,给减肥提供能量。

同时,花生还含有丰富的蛋白质和植物油,营养丰富又不会含有太多的热量,花生的美味也适合我们解馋,绝对是充饥的零食最佳选择哦!快在你的抽屉里备上一些美味的花生吧。

清爽紫菜

MM们肯定都知道,紫菜内含有大量的碘,而碘是解决水肿的元素。所以,多吃紫菜既能减轻脸部的水肿问题,还能控制堆积在体内的脂肪,不让更多的热量和脂肪摄入体内。紫菜还含有很高的纤维素,热量也非常的低,想要减肥排水肿,不吃紫菜都说不过去啦!

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