导语：减肥期间除了在一日三餐上进行控制饮食之外，还有的就是一些不可缺少能帮助减肥的食物，像低脂酸奶、鸡蛋这些食物都是减肥的好帮手，多吃下面几种食物保证能为你快速的分解掉脂肪哦，下面来看看都有哪些食物吧。

1、低脂酸奶

低脂酸奶上市很久了，现在市面上还有O脂肪的含量的进口酸奶;但是口味和低脂对于减肥的人士来说是一个永无止尽的追求。如果选择水果酸奶来增加些食物纤维也会很棒。

2、一个好蛋

早餐吃两个鸡蛋，65%的成年人都不会因此发胖的，而且能保持活力充沛;比起那些同样热量的面包圈要好很多。最近有项研究表明，鸡蛋的蛋白质和其他营养成分能很好地维持血糖水平。早餐吃一个鸡蛋，每天多消耗300卡的热量，每月可以不知不觉少掉5斤的重量。

3、酸白菜

酸白菜的益生菌绝对不会比酸奶少哦，增强消化功能，加快减肥，提供免疫力好处 多多。经研究表明，酸白菜中还含有丰富的维生素和钾，而且每份只有27卡的热量，放在三明治里作为配菜或是夹在烤土豆里都是很不错的。

4、亚麻最给力

把亚麻籽磨成细碎，做为食物的佐料。虽然亚麻含油量也不低，但同样纤维含量也很可观。每天咀嚼上两汤匙亚麻籽，维持健康苗条一点也不难。或者可以在下午茶的点心上撒上一些亚麻籽。