美体 > 减肥秘籍 > 饮食减肥有诀窍 7大法则轻松吃出好身材(4)
饮食减肥有诀窍 7大法则轻松吃出好身材
4、不要把水果当做主食
如果把水果当做主食，会导致营养摄入单一，缺乏蛋白质，脂肪等营养物质，导致营养失衡，甚至会导致疾病。而且过量单糖尤其是果糖的摄入会导致更多的健康风险。过量的摄入水果中的糖类，反而会更加容易发胖!
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