饮食减肥有诀窍 7大法则轻松吃出好身材(7)

饮食减肥有诀窍 7大法则轻松吃出好身材

7、多喝水且饮食清淡一些

不喝水是容易有饿感的原因之一，所以多喝水可以不那么容易感觉饿。而且所谓水肿其实一般都是由体内大量的纳滞留引起的，简单来说就是，体内盐分太高，就会造成水肿。而多喝水，可以提高新陈代谢，从而排水消肿;同时，饮食清淡一些也会降低体内盐分，降低水肿的几率。