学生减肥好方法 6招帮你瘦下来(3)

学生减肥好方法 6招帮你瘦下来

细嚼慢咽要牢记

平常学生们在饭堂吃饭的时候都十分匆忙，有时候根本没有可以去控制自己的摄食量，只求速度快。如果经常摄食过量，很容易造成肥胖。学生减肥应该遵循细嚼慢咽、八分饱的原则，帮助减少适量，让你不容易发胖。