学生减肥好方法 6招帮你瘦下来(5)

学生减肥好方法 6招帮你瘦下来

均衡饮食很重要

学生在饮食方面很难控制，因为都是在饭堂就餐，所以很难选择吃什么。如果想要减肥，就要少吃面食类的食物，多吃米饭。肉可以吃，但是一定要吃瘦肉。平常要少吃零食，多吃水果，尤其是像苹果、香蕉、奇异果这样的对减肥有利的水果。总之，学生健康减肥要吃得合理，早餐要吃得营养，午餐保持饮食均衡以及晚餐要吃得少。