吃货减肥必看！八大饮食技巧管住你的嘴(5)

吃货减肥必看！八大饮食技巧管住你的嘴

7. 不要成为家中的剩饭剩菜的处理器：

谨记东西吃不完千万不要勉强自己，若觉得浪费，应该一开始就选择刚好的分量，而不是吃不完才硬塞到肚子里增加负担。

8. 家里不存放零食：

常去大卖场一次就买很多零食的人要当心了，当下吃不完存放在家里，日后还是会变成身上赘肉的来源，最好的方法，就是改掉存放零食的坏习惯。