最快的减腹部方法,如何有效减腹部脂肪,怎样减腿上的肌肉,腹部专题
减腹部赘肉
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最快的减腹部方法,如何有效减腹部脂肪,怎样减腿上的肌肉,腹部专题
- 减腹部赘肉
查看全文>>最快的减腹部方法,如何有效减腹部脂肪,怎样减腿上的肌肉,腹部减肥,减腰腹赘肉,腹部赘肉怎么减,睡觉减肥法,七日瘦身汤,水煮蛋减肥法... - 减腹部赘肉 收腹操完美击败小肚腩
查看全文>>女性腹部赘肉多，不是被误认为怀孕就是被灌上“小腹婆”的称号，让MM们苦不堪言。那么小腹婆怎样减腹部赘肉？交叉收腹操简单的姿势就能意外地能令腹部赘肉收回去，只要坚持10天就能轻松甩掉腹部赘肉，帮助大家快速有效的达到平腹的目的。... - 吃对加餐不发胖 瘦身这样做就行了！
查看全文>>上班族工作繁忙时常需要加班，工作到很晚，难免需要加餐来补充体力。不过正在减肥的你，难要把加餐当正餐那样吃吗?那可不行!如何吃对加餐又不发胖，小编马上为你答疑解惑 一、一把干果或坚果提高精力 当人们精力不够时，很多人都会喝上一杯咖啡或茶提提神，... - “岩女郎”宋汶霏病逝 健康为本瘦身亦然
查看全文>>2013年3月3日凌晨，曾在海岩的作品《舞者》中有过精彩的演出年仅27岁的岩女郎宋汶霏因罹患癌症而去世，宋汶霏还被证实因拍戏耽误了四个月的病情，因而延误了治疗。小编想说：身体才是革命的本钱!就像许多美眉减肥，为了短期实现瘦身的效果，不惜靠疯狂节食甚... - 巧妙控制进餐顺序 把餐桌变成“瘦身阵地”
查看全文>>想要减肥瘦身的美眉一定要坚守住餐桌这一诱惑多多的瘦身阵地!除了要合理饮食以外，控制食量以外，其实吃饭的顺序对于减肥瘦身的影响也不小!你知道应该怎么吃吗? 容易发胖的吃饭顺序 其实大部分人的饮食习惯都一定是先动筷子吃饭，然后，配一些肉、鱼，很多人... 
搞怪瘦身法 这样也能瘦！
查看全文>>正在减肥的美眉们，有没有兴趣知道一些搞怪瘦身法呢?倒立、狂啸、水中跑最适合那些喜欢搞怪、不走寻常路的个性女!不过这些方法也要小心尝试，比如饥饿减肥法只适合短期试试，最好不要超过3天! 1、倒立 倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常... 
少吃能减肥 为什么还是瘦不下来？
查看全文>>都说减肥最重要的就是控制饮食吗?食量已经减少了为何还是不见体重下降?瘦不下来是有原因的。下面这些情况你有过吗?也许这就是你瘦不下来的症结所在 1 少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜 发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。 虽然少吃... 
11点前睡觉 注意生活细节瘦身成功不远了！
查看全文>>想要拥有标准又健康的体型，不少美眉都疯狂节食，期盼着能够瘦到满意的身材。其实只要你注意一些生活细节，完美身材自然逃不出你的手掌心，渐渐的身体也会越变越好哦! 秘诀一：一定要吃早餐早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不... 
在家就能享受的SPA 瘦身护肤一次搞定
查看全文>>你有没有想到，在家里也可以收到洗... 
让你减肥变得苦不堪言的减肥盲点
查看全文>>瘦身有没有把你弄得筋疲力尽，如果是因为减肥效果让你苦不堪言，那你应该赶紧做出总结。减肥过程中是否出现了盲点？是否做了很多无用功呢？我们应该杜绝此类事情的出现哦！ 盲点1、瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦! 报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店... 
让你惊讶的事实：细节决定身材！
查看全文>>生活中的好多细节你不可能面面俱到的关注，但是，就是这些小细节可能关系到你体型的好坏。如果你是一个爱美的人，如果你正在为自己的身材坐着努力，那么，来看看这些小细节，让你的曲线更加添彩！ 1、刷牙洗脸时瘦臀提臀 站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦... 
找对方法，坐着都能减肥！
查看全文>>有的人轻而易举就能减掉身上的赘肉，有的人却大费周折不见任何起色，其实善于总结的话，只要简单几个招式，坐着都可以减掉你身上的赘肉。尤其是上班一族，每天坐着的时间会占去白天整个时间的一半，坐着减肥，迫在眉睫哦。 1、要减肚子，先调姿势 不用怀疑，... 
有时太钻牛角尖减肥反而使你发胖
查看全文>>人们发胖的时间点有这么几个，结婚、生育、生病食欲大增、饮食过剩、获得锻炼过少，体内自然而然的丰满了起来！还有哪些原因会导致肥胖呢？小编为大家一一找出幕后元凶！ 1. 发胖 绝对与午餐选择有关 选择西式快餐:一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多 一克... 
坚持好习惯，好身材不请自来！
查看全文>>大张旗鼓的减肥，不如水到渠成的瘦身来的更舒服。想要拥有好身材，学会科学的饮食是不可缺少的。当你知道了怎样饮食最为合理，并把它作为一种习惯坚持下去，好身材不请自来！ 1、吃好早餐：早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面... 
走出减肥误区，让你找到正确的方向！
查看全文>>南辕北辙的故事在减肥的世界里同样适用，如果你的方法不当，很可能离你的瘦身目标会越来越远。这其中就有很多是因为你走进了减肥的误区，早日纠正自己的错误，早日实现自己的减肥大计。 误区之一：塑身内衣，不费力就能拥有好身材 正解： 希望自己有好身材但... 
自制苹果醋，可口又瘦身。
查看全文>>不知道各位美眉是否听说过苹果醋这类饮品。如果你真的没有听说过，那有点out了哦。苹果醋不但是可口的饮品，更是减肥的有力武器！你更可以通过学习，自己DIY苹果醋哦！ 苹果醋减肥法的功效 用苹果醋减肥是一种天然的减肥方法，它也是一种健康的减肥瘦身方法... 
减肥期间绝对不能犯的错误
查看全文>>减肥就忌讳的就是犯致命错误，试想如果你有重要舞会要参加，试想演员有重要角色需要你迅速减肥。但是中间由于你犯了减肥大忌没有成功，那么你可能错失了一次与白马王子的一见钟情，你可能错失了一个重要角色的扮演！看看减肥期间哪几个错误不能犯！ 请不要犯... 
导致肥胖的五个出乎意料的原因
查看全文>>你知道自己为什么肥胖吗？你还在认为是饮食和缺乏运动吗？其实不然！导致你肥胖还有很多你意想不到的原因，比如说耳朵、睡眠、新陈代谢等等！小编认为想要减肥成功就要尽量找到自己肥胖的原因，我们一起来找答案吧！ 1.肥胖跟耳朵有关吗？ 答案： To Carrots... 
甩掉全身赘肉，让你向美女看齐！
查看全文>>有时候看到身边身材苗条的女士，还可以不管不顾的大吃大喝，真是叫人有说不出的羡慕嫉妒恨啊！你是不是也有这样相同的感受呢？不要紧，今天小编教你甩脂大法，让你也可以向她们一样，搞定你全身的赘肉！ 1、每次就餐前至少要喝1杯水 2、早餐应吃得简单一些，... 
合理利用周末时间 休闲减肥两不误
查看全文>>长期坐在办公室工作的MM到了周末是不是感觉要把一周的压抑都释放出来呢?小编制的，有不少的人化压力为食欲了，这就导致了我们现在臃肿的身材，有人问小编，有没有什么好办法可以在周末时间既放松了身心，又减肥了呢?小编现在就来告诉大家。 双休假日修身秘籍... 
抓出让你肥胖的幕后凶手，减肥水到渠成！
查看全文>>女人最忌讳的就是漫无方向的减肥，要想效果好，首先应该弄清楚自己肥胖的真正原因是什么，将让你发胖的幕后凶手找出来，减肥也就成了水到渠成的事情了。 1. 发胖 绝对与午餐选择有关 选择西式快餐:一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多 一克油能提供9千卡热量... - 李小璐喂奶照曝光 新妈产后瘦身减肥必读
查看全文>>近日，新妈李小璐喂奶的照片在网上曝光。看到昔日电视剧中可爱、俏皮李小璐头顶母性光环，为女儿喂奶。不少网友都表示一家人很和谐、很温馨。不少网友还表示：期待李小璐恢复身材，复出拍戏! 像李小璐一样，不少妈妈在产后都要面对减肥瘦身，这其中不少明星... 
让人听来毛骨悚然的减肥方法
查看全文>>有些人减肥无所不用其极，极端恐怖的方法都会有人尝试，目的就是最快最高效的实现减肥的目的。这些方法，听来或许不可思议，但是确实有人在用哦，来看看眼界吧。 医生建言，减肥主要不是为了美容，而是为了健康；应尽可能改变不良生活习惯，加强运动锻炼，达... 
正确吃早餐能帮助减肥，吃好了能打开一整天的瘦身力
查看全文>>俗话说早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，可见早餐在一日三餐中的重要性。可是有些MM为了早上多睡会，更为了减肥大计，养成了不吃早餐的习惯，殊不吃，少吃一顿早餐，中午就会在超强的饥饿感诱惑下，吃下更多的东西，于减肥不利哦。 不吃早餐容易变胖！... 
分享李代沫减肥经验 坚持下去 你也能实现瘦身梦想
查看全文>>因为喜欢《中国好声音》，所以才认识了李代沫。初识他的时候，你永远不会想到350他，居然会在未来的某一天变成标准体重。事实再一次证明只有想不到，没有做不到。想想李代沫都可以瘦身成功如此，我们也可以... 
减肥应该从排毒做起
查看全文>>想要实现减肥的最终目的，其实可以从排毒做起。把自己身体的新陈代谢调理好，你的身材就是水到渠成之事。而排毒就应该以肠毒最为需要排除。推荐八种排毒食物，轻松排毒，轻松瘦身！ 1、最佳调味品醋 醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖... 
为减肥失败者送上的锦囊妙计
查看全文>>美眉们的减肥经历可谓数不胜数，但是有些成功了，有些却以失败告终，付出的努力付诸东流不说，还大大的挫伤了自己减肥的信心。不要担心，小编为你送上我的锦囊妙计。 甜点 Surprise 1高热量食物可以吃了 Q ：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量快来看看：吃... 
改变餐饮方式，改变我们的体态
查看全文>>减肥与食物的关系简直就是千丝万缕，，从减肥食谱到痛苦节食，这其中的酸甜苦辣只有减肥的实践者才能够完全体会。当然，合理的运用改变餐饮方式去减肥的成功方案也是值得推崇的。 早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐！不吃早餐对脂肪的消耗并没有太... 
好习惯才能秀出好身材
查看全文>>如果你也在为自己的身体很容易长肉而发愁，也在为如何减掉自己身上的赘肉而不间断的努力着。那么，今天就是一个你学习的好机会，学习一下几个好习惯，让你远离肥胖。 9点以后不吃任何东西 1、给自己念一个9点以后不吃任何东西的咒语，这意味着不能把晚餐推迟... 
适合懒人尝试的几种减肥小方法
查看全文>>既简单又有效地减肥是最受现代女性青睐的瘦身方式。那么，要怎样减肥才能做到没有痛苦呢?下面就来给大家介绍8个超轻松的懒人减肥方法，让你轻轻松松瘦下来哦!赶快来试试看吧! 1、加，而不是减 尝试在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。不要因为减肥就对食... 
几种对维持体型非常有帮助的食物
查看全文>>小女生都有自己圈里的减肥小方法，这些小方法可能是在一定范围内非常流行的，就拿吃东西来说，你不一定知道哪些东西对身材维持是有帮助的，但是，流行即是方法，这些食物，相信你知道它们的妙用！ 意大利面 1.意大利面 意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康... 
简单八句话，让你在生活习惯中不知不觉变瘦
查看全文>>果真想要瘦下来吗？其实方法很简单!只要你学会下面这些日常生活中的小习惯，自然而然你就会瘦下来。但是最重要的一点就是要持之以恒的坚持下去。小编给大家八句话，好好学习吧！ 1、与女士一起吃饭 副标题 果真想要瘦下来吗？其实方法很简单!只要你学... 
腰部以下几个部位容易长肉的真正原因
查看全文>>腰部以下的几个部位是非常容易长肉的，臀部，大腿，都很容易脂肪堆积。但是你知道这其中最主要的原因是什么？了解了原因，我们就能避免赘肉爬上自己的大腿和臀部！ 1. 雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖 让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿... 
注意身体为你发出的六大增肥信号
查看全文>>如果你是一个曾经胖过的人，而现在又通过自身的努力，实现了自己减肥的宏伟目标，那么你先需要做的就是时刻注意自身的体态变化。身体的一些变化是你又重新变胖的信号，一定要倍加留心哦。 1、发现只有一条合身的裤子 整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿... 
合理安排一天中几个关键的餐饮时刻
查看全文>>一天中有几个非常重要的时刻是非常想吃东西的。正是在这个时刻，如何安排自己合理的饮食，是关乎你身材变化的非常重要的时刻。如果你自己不倍加注意，随心所欲想吃就吃，那么久而久之，你就会为自己的恶心付出沉重的代价。 千万不要饥不择五大减肥时刻 早上... 
中秋国庆黄金周长假 你的减肥计划可不能“停摆”
查看全文>>国庆长假，放松身心，可不能放任赘肉。不然，长假过后，又是一把辛酸泪。打回原形的胖胖身材，难道又要再次重新开始，任凭之前的努力变成泡影吗?如果不想这样，不如给自己制定个计划，运动+控制饮食，就是再好不过的方法了。大餐照样吃，只要有所节制就好了!... 
五个好习惯让你永远不发福
查看全文>>减肥其实不必是一件大动干戈誓死不可的事情，在平日的生活当中只要多加注意，开始养成良好的瘦身小习惯，摒弃那些让你发福变胖的坑爹恶习，你的减肥之路也可以走得很轻松很顺畅哦，赶紧看看哪些好习惯是你应该保持的，通过这些习惯让你始终维持曼妙的身体曲... 
少吃却不瘦的几大根本原因
查看全文>>不少女生都有这样的感慨，我整天少吃少喝我容易吗，为啥不让我瘦几斤呢。是啊，为什么呢？采用节食方法减肥其实是能见效果的，之所以效果没有出现，还是原因的。大家来分析一下吧。 Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？ A：再怎么忙都不要少吃早餐！... 
这些肉不能吃，不然就“一命呜呼”了
查看全文>>你是不是传说中的食肉动物，鸡鸭鱼肉都不在话下吧，美味佳肴怎么可以错过呢。但是你们知道这些肉类哪些部位是不能吃的么？我最开始的时候只知道鸡屁股不可以，嘿嘿，美眉们，你们知道哪些部位不可以吃吗？下面一起来看看吧 1、鱼黑衣不能吃： 鱼体腹腔两侧有... 
导致你越减越肥的几大元凶
查看全文>>节食减肥，最怕的就是越减越肥，且不说耗费了自己多少的时间和精力，单是节食要承受的身体折磨，许多人就已经吃不消了。在你开始节食减肥的大计实施之前，先来看看导致越减越肥的几大元凶吧。 一、四种无效节食减肥方法，让你越减越肥 1、我已经少吃了一餐成... 
最骗人的六种减肥偏方，千万别上当！
查看全文>>姐妹们减肥的时候都是盲目的，在网上搜寻减肥最有效的办法，会出来千奇百怪的许多减肥办法，究竟哪种减肥方法才是有效地呢？下面，小编就为大家揭露最骗人的六种减肥偏方，一起来看一下吧 减肥偏方一：水果减肥 水果减肥不能全信 一天三顿吃苹果和酸奶，三天... 
饭后做这些事，肥胖永远hold不住！
查看全文>>饭后百步走，活到九十九这是人们经常遵循的长寿法则，但是其实饭后运动是不恰当的做法。有些饭后的行为会使肥胖永远伴随你，比如说饭后马上吃水果、饭后吸烟等等，下面我们就一起来了解一下哪些事情不宜饭后做，我们一起来修正吧！ 1、不要立刻吃水果 果中含... 
把握正确的减肥时间，成功完成减肥大计
查看全文>>当你在一步一步实施你的减肥大计的时候，最关键的步骤是什么？也许许多盲目减肥的人是回答不上来这个问题的，今天小编帮那些盲目减肥的人梳理一下思路，减肥最后总要的是：贯把握正确的时间。且听我慢慢分解。 1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些 2010年开始，一种... 
查查专家数据，看自己离完美身材有多远
查看全文>>女人的身高与体重是有对应的比例才能显示出完美的曲线和身材的。许多专家在这方面进行了研究，得出了大量的数据来证实这一点，小编为大家搜罗了这些数据，看看你离完美身材还有多远吧。 理想身材的完美比例 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8... 
减肥必备的各大装备你齐了吗？
查看全文>>有人用节食的方法控制体重，有人用锻炼的方法实现减肥。其实，最为行之有效的方法应该是二者的结合。运动加上合理的饮食，不相信你瘦不下来，那么必备工具也是不可少的，我们来看看我们需要什么。 1、体重秤 体重秤 体重一般是检验减肥成果最重要的指标，所... 
美眉们这样减肥，就是自寻灭亡！
查看全文>>名模过劳死的现象频频发生，很多都是因为减肥过度导致身体功能衰竭，以至于现在模特界规定女人的体重不宜太瘦！现实中也有很多例子证实，过度减肥百害而无一利，所以陷入减肥误区的美眉们要赶快清醒啦！今天，咱们一起来认清几个减肥陷阱！ 误区一：节食吃代... 
最容易学的减肥方法——做家务
查看全文>>为了减肥，我们使尽浑身细数，有的让自己身体受尽苦头不吃不喝，有的每天早起做着不愿做的锻炼，有的花钱去健身房拼命锻炼。其实有一种方法最为简单，轻松实现减肥目的，那就是做家务! 1、为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡... 
“全素食能减肥”、“吃肉长肉”信不得！
查看全文>>吃肉长肉，因此想减肥就要选择吃素。不知何时这种说法有了越来越多的拥护者。但事实其实并非如此。有营养学家表示：素食有的时候不仅不能减肥，反而会让体重增加!这到底是怎么回事呢? 吃素不能减肥的原因如下： 1、食物摄入总热量小于消耗热量，就能起到减肥... 
身材反弹有“预警” 减肥中的你注意了吗？
查看全文>>减肥中的美眉最担心什么?当然就是反弹了。身材一反弹，之前所有的努力可就都白费了。为了避免反弹，你就应该留意一下面的这些情况。如果下面的情况已经出现在你身上，可能就是你身材反弹的预警哦! 1.饮食无计划 你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计... 
盲目减肥有多伤？秋季减肥就要健健康康
查看全文>>减肥方法五花八门，你是不是受够了当小白鼠呢?选好减肥方法，可是减肥很关键的一步，一些听上去让人心动的方法，真的有那么管用吗?小编为你健康减肥支招!秋季就要健健康康瘦下来! 减肥之伤一 又反弹，好累，感觉不会再爱了 越挫越勇，锲而不舍，每个反复减重... 
秋季减肥的不二法门：合理饮食+运动 你选对了吗？
查看全文>>酷暑难耐的夏季过去了，我们迎来了凉爽的秋季。虽然身体感觉舒服了，但因为人体的代谢开始减慢，身体也开始为过冬做着脂肪储备。因此，一个不留神可就又被赘肉给粘上了。因此合理的饮食加上适当的运动还是不能少的哦!姐妹们，秋季减肥形势依旧严峻啊! 一、秋... 
要苗条要健康 OL们需要这样做
查看全文>>不活动可是苗条的天敌，办公室久坐不动的OL就是肥胖最爱找上的人群。久坐不仅会导致肥胖，还影响身体健康。调查显示：如今8成成年人不运动。这可不是什么好的生活方式。OL赶快动起来吧! 一.抓现行 1、久坐美丽的天敌 办公室美眉平日最常用的姿势就是坐，一坐... 
减掉4部位局部脂肪 帮你摆脱冬膘
查看全文>>很多女生都不喜欢运动减肥，但是因为一个冬天让身体各个部位也趁势起了冬膘。那么，如何有效地去除局部脂肪呢?小面小编就来针对4个易胖部位给出减肥方法，快来看看吧。 去冬膘 击退4部位顽固脂肪 冬季到来，女性吃得多，也不喜欢运动。因此，身体各个部位也... 
白领久坐成伤 亚健康不能忽视
查看全文>>很多上班族都说上班犹如打仗，一天下来弄得自己坐骨神经痛、颈椎痛、肩膀痛久坐易成伤。所以，白领一族的亚健康状态已经不能忽视了，想要健康的话快来和小编一一解决吧。 大脑 1、大脑 问题：虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的... 
顽固脂肪你要怎样赶走？
查看全文>>春天是终结肥胖命运，塑造好身材的重要时刻。那么，我们为什么发胖，要怎样减肥呢？下面小编找出囤积脂肪的7个关键，并教你巧妙应对，避免肥胖。 1、水果——喜爱吃水果 意外的陷阱？就连美味香甜的水果都具致胖因素，此话怎讲…… “实在令人难以抵抗它的魅... 
瘦腰之饭后五分钟按摩清除腹部脂肪
查看全文>>女人最烦恼的问题之一就是游泳圈。肚子也是最难减下去的，因为现在的女生工作繁忙，每天长时间的坐着，小肚子长的比减的快多了。我们推荐一套饭后搓肚子操，能够非常有效的减掉烦人的游泳圈哦。 第一式：龙爪初探去油脂 方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏... 
必看：高热量食物后减脂妙招
查看全文>>美食，一般人都抗拒不了。可是吃了高热量的食物之后，唯一的后果莫过于发胖。怎么办？不怕，让小编来告诉你吃高热量食物后消脂的诀窍。 1、芝士 芝士在多种西式菜肴、甜品中都是常见的材料，虽然它含有丰富的钙质，但同时有大量盐分和脂肪，多吃可以导致肥胖... - 3步拥有小蛮腰
查看全文>>拥有小蛮腰，只需3个步骤，现在就开始行动吧！ 女人就是要有腰！能不能阿娜多姿，凹凸有緻的身材线条是重点，而腰线，更是决定全身曲线的关键。腰线有了，胸部挺、腰看起来细，身材的s线条就出来了！ 动手派 动手派 瘦！调整出沙漏曲线 双手万能，如果懂得善... 
生理期减肥真的有效
查看全文>>姐姐妹妹们早已把如何让自己变得更瘦作为当今的头等大事，时刻与热量斤斤计较，丝毫不敢马虎怠慢。可尽管如此，减肥失败仍然是家常便饭，让我们在不断失败的同时越挫越勇。或许是某种不得而知的原因，让我们的减肥大计不小心走上了慢行道，虽然努力不懈却效... 
日本研究表明略胖者比瘦人更长寿
查看全文>>日本研究表明略胖者比瘦人更长寿 日本研究表明略胖者最长寿 平均比瘦人多活6年 俗话说，有钱难买老来瘦。但胖就一定不好吗？日本一项新研究显示，略胖者反而最长寿，平均比瘦人多活6年左右。 日本东北大学日前发表报告说，该校一个研究小组从1995年至2006年... 
惊爆:减肥药竟然含有致幻药
查看全文>>惊爆:减肥药竟然含有致幻药 钟南山在参观检查药品的检测区 酚酞、西部曲明等超量服用就对人体有害的化学成分，竟普遍藏身于纯天然的减肥药品中，记者本月22日举行的第四届石龙食品药品打假协作论坛获悉，省药检所抽查62批次的减肥类中成药、保健品和食品，竟... 
身材缺陷也会有很多好处哦
查看全文>>身材缺陷也会有很多好处哦 你是否总抱怨自己的身材不够完美？其实身材的小小缺陷未必都是坏事，说不定有些还值得你庆幸哦！ 1、你的臀部比较宽？ 恭喜你，你会有个健康宝宝！ 一般来说，宽臀女人不会在生产时受太大罪，更重要的是，宽阔的骨盆能为你提供一个... 
瘦身标准:你知道今天你几斤几两吗？
查看全文>>瘦身标准:你知道今天你几斤几两吗？ 许多人在减肥过程中发现一个问题，为什么早上起来我称了体重，到晚上再称的时候就不一样了？其实这是一个测量方法问题！因为称体重也是有章可循的。 什么时候称体重 什么时候称体重最准？ 每个人的生活规律不同，称体重的... 
产后减肥需谨慎
查看全文>>产后减肥需谨慎 新妈妈应该分娩至少6个星期后再去参加那些瘦身班，进行一些增氧性健美活动。给各位新妈妈提供的建议是： 1、新妈妈的活动最好限于缓慢的散步和轻微的伸展运动：正确的健身活动可以帮助新妈妈迅速恢复体形。但刚生育不久就做一些不轻松的健美... - 丰臀、美臀的标准
查看全文>>丰臀、美臀的标准 文章导读： 从史前时代至今天，人类似乎总是疯狂地到运动场和手术台上雕琢自己的身体，从未放弃过对完美的追求。 时代不同，美的内涵也各异，人们对时尚的追求也不尽相同。 性感的巅峰，女人的臀 如今，流行美女的标准是什么? 看下去很美!... - 什么样形态的胸部才算是正常、漂亮性感？
查看全文>>什么样形态的胸部才算是正常、漂亮性感？ 文章导读： 拥有美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。乳之房是集哺乳功能，性感功能及特有的女牲美象征为一体的器官。在讲求健康就是美的现代社会里，女性乳之房美的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一。 每一个女... 
想减肥也不要减成这样
查看全文>>想减肥也不要减成这样 整天吵着减肥的MM们一定要引以为戒！ 减肥如果减成干尸一样的女人，就算穿得再漂亮也让人看过去心惊胆颤。 这个干尸美女穿着整套黑色，看上去还算不是很恐怖，但如果想瘦，也别瘦成这样。 看着上图，感觉都像是70多岁的老太太了，... 
教你改掉最致肥6大恶劣生活习惯
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4个睡眠习惯让你躺着就能瘦下来
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查看全文>>瘦身究竟有无捷径？也许你看到捷径两字就不再相信，因为已有太多标榜捷径的瘦身方法指向失败，但是只要方向正确，瘦身的捷径确实存在！不用花太多时间、不用承受忍饥挨饿的罪，多点健康心思、多点聪明念头、多点快乐想法，成功瘦身顺手可为！ 1、有梦想才成... 
王以路减肥谈 调整饮食多运动
查看全文>>相信不少爱看台湾综艺康熙来了的朋友一定认识台湾女星王以路，节目上身材苗条的她，原来也曾经爆肥过，但是后来通过饮食控制与多做运动，成功减肥恢复好身材。下面就让我们一起来分享一下王以路的减肥经验，告诉我们她是是什么减肥的，并传授维持好身材的私... 
超骨感达人梳子健康减肥经验谈
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女星瘦身前后变化 减肥不停歇
查看全文>>女星瘦身前后对比 减肥不停歇 宋慧乔 乔妹也是绝顶大美人一枚。可胖起来的话还是有点乡土气呢，瘦下来后人马上觉得时尚了。原来时尚除了跟品味有关，跟身材也很有关系。 女星瘦身前后对比 减肥不停歇 尚雯婕 对于此女，我只可以用惊为天人来形容！估计连... 
四大祸根让你瘦不下来
查看全文>>常听人家说，少吃是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵原因出在哪里4个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。 少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜 发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。 虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶... 
春季减肥方法指南：9大最佳饮食秘诀
查看全文>>在这个脱下厚厚冬装的春季，你是否也在为身上的赘肉发愁呢？健康饮食是减肥的最好方法之一，春季减肥，当然也要从你的嘴巴开始。下面小编给你推荐9个最佳的饮食减肥方法，让你轻松吃掉多余的赘肉哦！ 最佳饮食秘诀1：多喝水或其他健康饮品 人们经常会混淆饥... 
9大饮食瘦身减肥方法大PK
查看全文>>想减肥，却又不知从何入手，减肥法多于牛毛，哪种才是真的适合你的呢？ 为你解析9种饮食瘦身法的优劣，帮你寻找最有效的减肥法。 减肥茶 原理：以蕃泻叶做茶的主要原料，达到轻泻效果，且茶的咖啡因可分解脂。 优劣：茶含咖啡因，能促进新陈代谢消耗卡路里，... 
摆脱过年遗留“暴食症” 春季减肥事半功倍
查看全文>>春天悄悄的走近，冬天的尾巴渐渐走远，最近几天的天气依然比较寒冷。整个犯懒的冬天，你是否放任自己暴饮暴食？时间流逝，春天到了，夏天还会远吗？夏天你想不想接受任何一个去海边的邀请呢？那你就要在春季好好调整自己冬季遗留下来的暴食症，在这个春季恢... 
不碰米和面 网友月瘦22斤
查看全文>>减肥方法层出不穷，网友们都有自己的一套减肥方法。根据不同的体质和时间空间的需要，减肥方法也有不同。现在听听这位网友的减肥心得啦，或许对你有所帮助。 减肥需要顽强的毅力 减肥需要顽强的毅力 决心减肥黄瓜白水打头阵面食大米少食 女孩子都是爱美的，... - 6年减重45公斤变身减肥达人
查看全文>>减肥是很多爱美姐妹都忧心的事情，在碰到减肥难题的时候不妨去参考一下减肥达人们的减肥经验，你将从中获益良多。下面这位减肥达人胖蜜用了6年的时间，从98kg见到了53kg，足足减轻了45kg之多。减肥过程中胖蜜用过不少减肥方法，总结出减肥心得就是要少吃多运... 
名模白歆惠独家减肥方法放送
查看全文>>人人都知道台湾名模白歆惠拥有一副前凸后翘的标准魔鬼身材，不知让多少女生为之羡慕。作为麻豆，她也有一套自创的独门减肥方法，今天就让小编来为大家揭晓她的减肥秘方，想要变瘦的mm们赶紧学下吧。 白歆惠： 凯渥名模，天生天使的面孔，魔鬼的身段，曾为《... 
网友教你最有效的健康减肥运动
查看全文>>做运动是最有效的减肥方法，可运动种类那么多，哪种才是最有效、最能快速燃脂呢？今天就让网友告诉你亲试过的减肥运动，告诉你如何动才能有效减肥。 1，慢跑：我比较喜欢这个，特别是喜欢满头大汗的感觉，呵呵，慢跑的好处，我就不用多说了撒 2，爬楼梯... 
柠檬汁减肥计
查看全文>>我正准备开始为期十天的禁食。为了好好应战，我扫光了冰箱里大部分的食物，包括放了隔夜的排骨和剩下一大块的生日蛋糕。现在，吃东西这件事只让我感到恶心想吐，我想接下来一整天我可以完全不吃时间再长可能就不行了。 我所要采取的禁食方式是体内环保净化法... 
网友分享 1个月健康速减16斤
查看全文>>网友瘦身经验分享 网友瘦身经验分享 我的瘦身理念：做有品位的女人，爱自己，爱生活。瘦身是女人终身的事业，保持好的身材可以让自己从里到外变得更完美。 昵称：S公主 我个子不高，只有155cm，体重45kg，基本上不属于胖一类型的，但我和大多数电脑族一样，... - 每天3分钟 塑造纤纤手臂
查看全文>>第一步--轻擦皮肤 先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，只是轻擦。 第二步--揉燃法 用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小圆的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特别是对臂内侧腋窝邻近的肌... 
床上十分钟 赘肉一扫空
查看全文>>睡前十分钟小动作 赘肉减光光，减掉身体多余的脂肪，展现自己最性感的一面这个是很现实的东西，应该在这里给了人们的是太多的感触吧，因为减肥 谈何是一件容易事情，应该很好的去掌握方法才是最理智的做法的 有没有可以不花太多时间，睡在床上就除去赘肉的方... 
妙招刮光腰部“富贵油”
查看全文>>树莓一碗消除腹胀 树莓一碗消除腹胀 树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！) 灌水大法(减肥界不可撼动的真理) 灌水大法(减肥界不可撼动的真理) 每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以使你身... 
美女瘦腿记 学学吧也许对你有帮助
查看全文>>腿的胖瘦也有分很多种。比如说： 水肿型的啦。肌肉型的啦。新陈代谢不良型的啦。或是脂肪囤积型的 今天要为大家介绍的就是我觉得最难瘦下来的肌肉型腿。 而肌肉型的腿最好的瘦身方法当然就是按摩啦!按摩也是最有效和最不会反弹的方法呢! 如果你走了一天的路... 
冬季8招快速瘦腿
查看全文>>其实就是教大家在生活细节上养成瘦腿美腿的习惯，保持下去必会速出成效。同时还列数了一些瘦腿食谱，相信对你的瘦腿计划会有事半功倍的效果。 1、这句最重要一定要说：一定要有个好的心态，不让自己过于疲惫，不给自己太大压力。压力大会引起肾上腺亢进，也... - 三大瘦腿的妙招
查看全文>>搜寻1：输入穿上迷你裙后的各种困扰 ☆关于大腿的困扰 大腿内侧肉又肥厚、又松软，难减死了；大腿好粗，根本不是女生该有的腿；大腿脂肪好多，肉一直抖动。 ☆关于小腿的困扰 小腿肚的肌肉肿一块，怎么也消不掉；瘦归瘦，可是萝卜腿还是有；脚踝很粗，腿看起... 
夏天想瘦身必吃的水果
查看全文>>苹果 第一名：苹果热量200千焦/100克(50千卡/100克) 苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。 所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，... 
几大容易发胖的时期 MM们注意了
查看全文>>节食反复期 不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，节食减肥 必须有耐心和恒心。 职务晋升期 当您高升之时，免不了有人为您摆... 
3周告别胖臀瘦到你乐不思蜀
查看全文>>有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是“好生养”的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受“豪华臀”影响自己的整体形象呢…… 臀部肥大的原因 臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌... 
米饭面条放凉吃后果自己看
查看全文>>米饭 淀粉类食物容易导致血糖升高，所以不少糖尿病患者和肥胖人群不得不把米饭、面条、馒头等列入“黑名单”。其实，在营养学上，淀粉被分为“快消化淀粉”、“慢消化淀粉”和“抗性淀粉”三大类。其中，抗性淀粉在体内的消化速度最慢，其性质类似溶解性纤维... 
怎样才能保持性感身材不被反弹
查看全文>>当处在青春无敌的少女阶段时，你只需节食一周，再跳上两场舞就足以减掉四五斤。可是当你过了25岁后，还真是血肉相联，要想减掉这脂肪，不仅流汗，有时要耗伤心血。 一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比... 
时尚百变全国各地不同的减肥方法
查看全文>>身处热闹非凡得瘦身(方法)体育运动，你并不孤独。从南美大陆得墨西哥到近在咫尺得香港，不同肤色得女同胞们正在做着同样得努力，为了公斤数得日渐去掉一部分而无所不用其极。全世界渴看苗条的姐妹们，结合起来！ 香港：煲汤最重要 卷心菜汤在香港甚为流行：... 
传统中医调理减肥法
查看全文>>人体内脂肪积聚过多，身体重量超过标准20％以上时，即称为明显超重|(脂肪层过厚)... 
消除你的嘟嘟腿适合女性的七种美腿食物
查看全文>>时尚女性怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。 要想美腿首先要从饮食做起，多吃下面七种食物可帮你塑造美丽双腿。 美腿食物1、奇异果 奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分... - 不愿再受折磨 减肥怎么懒着减
查看全文>>不愿再受折磨 减肥怎么懒着减？你一定再不想忍受节食痛苦，也不想承受运动的折磨?如果有一种躺着就把肥减了的方法，你或许会觉得是上帝听到了你的祈祷吧? 催眠术的前世今生 催眠是一种由来已久的技法，虽然在古时曾一度被看作是种巫术，现在却早已被现代科学... 
遵循下列30个饮食方法 让你长胖都难
查看全文>>遵循下列30个饮食方法 让你长胖都难!长胖容易减肥难，想要恢复苗条的身材，就摸索一些适合自己的减肥方法吧~ 1.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。副标题 遵循下列30个饮食方法 让... 
“整”出美人 九大面部整容术
查看全文>>第1项双眼皮 双瞳剪水明眸皓齿双眼皮是眼睛俏丽的主要构成。手术可以帮助您拥有双眼皮，韩式双眼皮手术是在眼角双方开个小孔，把眼皮上的脂肪一点点导出，脂肪少了眼皮就自然了，几乎看不到手术的疤痕。手术需时虽比传统手术时间长，但是术后恢复时间比传统... 
舒展瑜伽 让你身材修长更苗条
查看全文>>在《塑型》的健身主编琳达谢尔顿(linda shelton)设计的健身课程中，你可以流畅地从一个姿势到另一个姿势，被称作文雅萨，而不是保持每一个动作。除了心血管的卡路里消耗外，你也可用舒展你的全身，使你看起来更加修长、强健和苗条。同时，你也会增强灵活性和... 
8个健康减肥方法 助你永远享瘦
查看全文>>健康减肥 很多MM不怕减肥不成功，最怕的还是瘦身成功以后反弹，减肥不当会导致反反复复的体重反弹问题，只有健康减肥，才是永远苗条之道。那么，怎样减肥不反弹呢？ 1、节食快速减肥 如果你下定决心要快速减掉5公斤，然后开始过度节食地虐待自己，那就注定了... 
女人最容易长胖的年龄段和原因
查看全文>>容易发胖的年龄段和原因 很多女性都可能认为中年是发福的危险时期，其实20到30岁之间才是最需要警惕的长胖年龄段。研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的... 
错误方式 辛苦运动体重只升不降
查看全文>>高强度运动 1、高强度运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不能满足肌体对氧的需要，使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。 无氧代谢运动不... 
3招终结小肚腩 不做大肚粗腰女
查看全文>>腰围标准计 = 身高0.39 最简易瘦腰法：纽扣燃脂也疯狂 专家评定：收腹、预防便秘 周期：8天左右 你认为一颗纽扣的贡献是什么?点缀、遮挡，仅此而已?非也!它是瘦腰效果非凡的主力队员!纽扣能在瘦腰界迅速上位，还要多谢韩国性感歌手蔡妍的腹部瘦身秘招! 在每... 
减肥期间 吃多了怎么办？
查看全文>>吃得过多的天数 2=身体需要的调整时间。 因此，如果中饭吃得太多的话，晚饭就要吃得稍微少一些；如果晚上吃得太多的话，第二天早晨就要少吃一些。只要注意的话，只是一顿吃多了也不会有太大的影响。越早调整对身体的影响也越小，如果放任自流，后果就不堪设... 
脸太瘦了 应该怎样胖脸？
查看全文>>网友求助：大家都想瘦脸，但是我想胖脸怎么办？ 大家都要瘦脸，有谁和我一样是怎么吃脸都没肉的那种。怎么吃脸都不胖，每次都会别问起怎么会那么瘦，其实我比一般的姐妹都还要胖，很是郁闷的。有姐妹和我一样吗？大家有什么方法胖脸啊 PClady美体编辑解答 当... 
2道瘦身菜肴 均衡营养轻松享瘦
查看全文>>瘦身蔬菜锅 对于减肥的人士来说，将多种去脂减肥的食材一起放入锅中，热乎乎、香喷喷，很享瘦!像一些日常的材料都比较容易找到，且都有很好的美容效果。例如白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜香菇等。想炮制出一锅美味的蔬菜锅并不很容易，最关键是将生... 
警惕 让女人婚后变胖的4大陷阱
查看全文>>陷阱1在家的时间多过外出时间 因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，运动量大大减少，甚至没有。 建议：晚饭后在楼下打球，或者周末出去郊游Happy一下，户外双人锻炼相信会更加开心。 陷阱2... - 产后的腰、背、臀减肥
查看全文>>女子在产后，腰、背、臀的肌肉会变得松弛而失去健美，因此，必须及早进行健身锻炼，使相关的肌群恢复弹性，恢复体型的健美。 腰部运动。仰卧屈膝，两臂平放于体测。然后收腹将身体向头部方向举抬，双臂不动，保持3—5秒钟，重复10—15次。 背部疲劳消除法。... 
如何把握儿童肥胖的减肥时机
查看全文>>乳儿期是以脂肪细胞数增殖为主并伴有肥大。青春期与之相反，脂肪细胞以肥大为主伴有增殖。从乳儿期肥胖伴有脂肪细胞增殖这一点来说，可以知道其多少与后来的肥胖有关。当然，也有自然减轻的事例。所以，乳儿期的肥胖也可看作良性肥胖。约有70%～80%的学童期... 
搜罗各路女星的美背绝招
查看全文>>女星们总爱在大大小小的红毯发布会上，穿露背装来展现她们迷人的身材曲线。JMS，不要羡慕。小编就为大家搜罗了女星的美背绝招，快学起来吧，你也可以如女星们一样转身诱人。 杨幂最近可是红透了半边天，绯闻不断！小姑娘长得也是挺漂亮的，身材同样也不错，... 
小儿肥胖的原因有那些？
查看全文>>小儿肥胖的原因也和成年肥胖一样，分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。继发性肥胖指的是有明确病因的肥胖，只占所有肥胖的1%。 包括以下几类： ⑴神经内分泌性肥胖，包括下丘脑或脑垂体肿瘤、皮质醇增多症、甲状腺功能低减、下丘脑疾... 
久坐族有效坐姿瘦腰法
查看全文>>其实，坐着照样能练出平坦的小腹，不信就试试吧！ 动作一： 坐在凳子外三分之一位置，两脚自然并拢，大腿与身体的角度要小于90度，收小腹。 动作二： 小腿提起，使腹部有紧绷感。收腹仰起时，手肘不要往前，眼睛看45度方向，这角度可防止颈部压迫。 动作三：... - 看电视容易使儿童肥胖
查看全文>>儿童平均每天看电视时间与其肥胖发生率呈正比。平均每天看电视时间为 1小时、 1— 2小时、 2— 3小时、3小时的儿童其肥胖率分别为 10. 9 %、11、 8%、13.2%、15. 1%，看电视时间长的儿童肥胖率显著高于看电视时间较短的儿童，儿童每天看电视每增加 1小时，儿... 
金善雅的“一餐”减肥法
查看全文>>韩剧《我叫金三顺》让里面的胖妞金三顺红遍大江南北，而金三顺的扮演者金善雅是为拍电视剧增肥6公斤，她在拍完后几十天就恢复了原本的好身材。 她的方法：每天只食一餐，饿了就喝清水和蔬菜汁，为了防止形成凹凸不平的橘皮组织和增加减肥速度，她每天都要涂... 
白领妇性营养瘦身新主张
查看全文>>首先，白领丽人在饮食的安排上，必需做到“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”。在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。 三餐合理分配 不要逃避早餐，只要准备好一大杯牛奶、一份水果、一片面包和一片... - 久坐族 超实用瘦腿2方案
查看全文>>对于很多officelady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至... 
专家快乐练习减腹部赘肉
查看全文>>在我做私人教练的时候，学员问我最多的问题就是：“老师，我腰腹部赘肉怎么减”？朋友聚会看到最多的体形是臀圆肚肥，这些肥肉深深困绕爱美人士，而且越减越厉。腰腹部脂肪是最容易堆积而又最难消除的，尤其男性、女性步入中年，如果没经过针对训练，脂肪几... 
好莱坞明星红地毯上的美背秀
查看全文>>孔雀装饰恰当典雅 Cheryl Hines 正面玉女背面辣女 Sarah Chalke 性感中不忘优雅 Portia De Rossi 玉背翘臀舍我其谁 Lisa Rinna 闪光灯下我最高贵 Lisa Edelstein 想露多少我说了算 Eva Longoria 完美身姿让背来说 Ellen Pompeo... - 中年为何易发福？
查看全文>>许多人都是前半生苗条，到了后半生才长胖的。这是因为年轻时新陈谢高而快，吃进体内的热量会迅速燃烧，不容易累积成脂肪使人长胖。可是到了中年，代谢率因身体老化而变慢，即使不增加食量，也会越来越胖;如事业有成，应酬又多，越吃胃口会越好，食物热量长期... - 男人四十勤健身 预防“将军肚”
查看全文>>从30岁开始，人体各项生理机能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系统输出功能每年下降0.7%，这很容易导致冠心... 
明星瘦身全靠水果
查看全文>>完美的身材是晋级美女行列的第一标准，所以，减肥是女人的重要功课！想减肥，却又不想运动，更不想节食没关系，只要你爱吃水果就行。那么下面我们就来看看各路女明星是如何利用果汁来进行减肥瘦身的吧！ 张曼玉午餐只选择果汁 果汁、水果及一小块三明治大美... 
必知 专家支招4个健康减肥建议
查看全文>>1.每餐吃不同颜色的食物 我计算颜色，而不是热量。 专家：克劳迪娅 简介：她是美国饮食协会的发言人，向整个国家的人提供健康饮食的建议;接受糖尿... 
4大简易提臀法 让你告别扁平臀
查看全文>>1.俯卧后抬腿 预备：俯卧，腿伸直并拢，肘支撑，上体抬起45度。 动作： 1.左腿伸直上抬。 2.还原成预备姿势。 反复5至10个8拍。然后换右腿再做一遍。两侧动作完成后，上体趴下，脸侧俯于手上，双腿侧分伸直勾脚并用力上抬，静止用力10秒钟。 作用：锻炼臀肌... 
打破六个误区 运动减肥别盲目
查看全文>>Q：很久都没运动，今天一定要把运动量一次做完。 A：卯起来短时间内狂做运动，就是隔天铁腿、肌肉酸痛。如此将降低继续运动的念头，减肥可能失败。为了持续运动，适当的运动量是必要的。运动过程中绝对不要勉强自己，到达有点小喘的程度刚好，如果喘到无法跟... 
警惕 危险减肥药减肥还减寿
查看全文>>食欲抑制剂： 主要为苯丙胺类药物，服药后食欲下降，特别容易产生厌食反应，同时，由于其兴奋作用，使睡眠减少，消耗增加，导致体重减轻。由于副作用明显，此种药物已在北美部分州禁用。 激素类药物： 主要以甲状腺素为代表，它能提高机体的新陈代谢，增... 
甩掉小肚腩 腰身立现
查看全文>>快走比慢走消耗更多赘肉 而且快走比慢走消耗的小腹赘肉多出了5倍。也就是说，如果你每周快走三次。每次时间不长，15~30分钟，远远比你每周散步两次，每次走上一两个小时更能减小肚腩，即使两种方法消耗的总热量是一样的。这些快速走路能在八周里让你减掉将近... 
超有效推荐！四款纤腿中药茶饮
查看全文>>1.昆藻茶消痰、利水、减肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g 做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。 2.减肥健身茶去脂通便降压减肥 材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许 做法：将金银... 
8个减肥Tips 急速消脂甩去赘肉
查看全文>>真的有什么药物或者理疗方式可以帮助你燃烧更多的脂肪吗?你在不需运动、不用节食的前提下就会赶走那些赘肉?不论答案是YES或者NO，你都应该清醒地知道，有一条古老而有效的方法能够帮你对抗多余的脂肪，那就是多动。 1.运动是脂肪的助燃剂 无论是燃烧脂肪或者... 
7个瘦臀秘诀 轻松练出性感蜜桃臀
查看全文>>动作一：体下屈 步骤： 1.平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。 2.双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。 3.运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。 4.单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。 动作二：伏身... 
花样散步 3周让腿部曲线变完美
查看全文>>正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。 如果你已经打算开始健步行走，不妨多试几种花样... 
中药减肥茶 喝出夏季小妖精
查看全文>>林玉梅喝茶减肥 让我找回失落的青春 林女士来自江苏省南通市的一个小城市，与丈夫开始靠经营一家小的五金店为生，天天忙着进货、理货、卖货，回去还要做饭、干家务。女儿的出生，让她的生活变得更加忙碌。后来他们的小店做大了，物质条件好了，丈夫心疼她，... 
警惕！超火爆却最没用减肥方法
查看全文>>刮两下就能瘦手臂? 一款日本产的Y型凹凸滚轴按摩器，打出的广告是敲敲打打塑造 完美 曲线，和蝴蝶袖说Byebye!介绍上说，只需将按摩器固定在手臂上，随时随地用它的50粒凹凸颗粒来回按摩，便能达到细瘦功能，大饼脸、蝴蝶袖、小象腿一族专用。 医生说法：按摩... 
5个乐活瘦腰法 最适合久坐白领
查看全文>>乐活瘦腹法一：家务瘦腹法 适合OL类型：爱吃少动型 家务瘦腹法 具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要吃苦耐劳。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食 品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的O... 
3法调湿消水肿 让你瘦得更健康
查看全文>>一、湿热体质Vs寒湿体质 湿热体质： 1.容易脸红，尤其兴奋的时候。 2.非常怕热! 3.容易流汗! 4.易长痘痘，大多长在嘴唇四周。 5.全身看起来肿肿泡泡的 6.白带量多呈淡黄色，有异味。 寒湿体质： 1.脸色苍白，看起来疲倦。 2.怕冷，尤其四肢容易冷。 3.不太容... 
教你3招瘦腰操 打造性感小蛮腰
查看全文>>【瘦腰操 预备开始】： 瘦腰操 动作一 1、换成双臂支撑身体，确保上身与地面保持50度角。 瘦腰操 动作二 2、用双手支撑起地面，身体需挺直，并平爬于在地面。 瘦腰操 动作三 3、尽量使头部后仰，此动作坚持10秒钟即可。 重复以上三个动作，坚持每晚至少进行... 
减肥测试：哪种减肥方法适合你
查看全文>>1.一天要喝8杯水，你会严格按照这个做吗？ yes3 no2 2.你怕水吗，有没有惨痛不堪回首的经历？ yes3 no4 3.对于食物的诱惑，你能忍受吗？ yes4 no5 4.你工作、学习平时忙的一塌糊涂吗？ yes5 no6 5.你觉得美白 比较重要还是减肥 比较重要？ 美白7 减肥6 6.你... 
佘诗曼暴瘦20斤 破茧成蝶易新主
查看全文>>佘诗曼易主 3月31日，TVB正式转手易主，告别40多年的邵逸夫时代。TVB改姓，艺人改嫁。一姐佘诗曼放言合约快满不再续。 TVB一姐佘诗曼 入行十四年，从青涩的新人，成长为当家的一姐，八次入围台庆视后五强，tvb史上唯一的双料视后。拍摄近四十部剧集，每天十... 
别再这样减肥 反弹率太高了
查看全文>>吃减肥药减肥法反弹率50% 吃减肥药减肥法 反弹率：50% 减肥药对于很多懒得花时间和各种方法持续减肥的MM来说，可以说是最省事的方法。而且吃减肥药的同时，还可以不用运动、不怎么节食真的很诱惑呢。一般来说，减肥药通常是利用抑制食欲和加速燃烧脂肪的方法... 
必须警惕的七个无效减肥偏方
查看全文>>经常会听到很多关于减肥的小秘方，每个女性都为了自己的身材去尝试一下，但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就来看看减肥秘方背后的真相，帮你摆脱恼人的脂肪。 偏方一喝浓茶和咖啡 偏方一 喝浓茶和咖啡减肥 真相：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，... 
李嘉欣产后首拍广告 公开其瘦身秘方
查看全文>>李嘉欣荣升妈妈后近日接拍首个广告，为某美容品牌拍摄宣传照。被问到近况，李嘉欣表示：儿子出世后一切以家庭为重，很享受在家中与先生及儿子的世界，希望今年将家庭与工作平衡。除代言人工作外，想将一半时间分配在公益慈善工作上。 李嘉欣与许晋亨 李嘉欣... 
想瘦千万别进这些误区
查看全文>>蒸蒸日瘦 误区1：蒸蒸日瘦？ 先进桑拿房使劲蒸上半个小时，再用保鲜膜裹住已涂好药膏的身体，送进太空舱里反复蒸，这是许多瘦身店都会重复操作的一个步骤，有的客人抱怨说，蒸了几个小时，皮肤怕都脱水了！可是店里的瘦身师总有办法说服你接受，毕竟体重器上... - 看看你的腰臀比完美吗？
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不受肥胖困扰 花月婷帮你轻松“享瘦”
查看全文>>单纯性肥胖占肥胖者的95％以上，一般所谓的中年性肥胖也是属于单纯性肥胖。 经常摄取含有脂肪等高热量食物的人，一旦摄取过量的脂肪，当然就会造成能量过剩，而促进了脂肪的累积，同时也因为摄取了过量的酒精，而造成能量过剩。这点。是很多人会忽略的，所以... 
史上最美腹部的女星独门瘦腹术
查看全文>>拥有骄人身段及健美腹部的名模及影星实在羡煞旁人，相信不少人也希望学得她们的独门武功，收为己用，从而锻炼出窈窕身材。对于收腹运动，她们各有看家本领。 salmahayek：性感的腹部 由于常跳肚皮舞，她始终保持着平坦的腹部，与其柔软的身材很协调。 目的：... 
减肥拒绝快速成功 平稳减肥才是健康
查看全文>>健康减肥 广告上经常会这样宣称：30天内让你的体重减少20千克。或者说：还等什么呢？快来减肥吧！轻轻松松三个星期，塑造您的夏日完美身材。秀体体重管理资深专家金山总结说，这些很具有冲击力的语言总是屡见不鲜。而且，这些诱人的广告总是吹捧一种药物，一... 
如何减肥轻松享“瘦”窈窕度盛夏
查看全文>>如何减肥轻松享瘦窈窕盛夏 减肥，其实是一件很累也考验人的毅力的事儿！也许我们大家都在尝试着使自己的体形更好！可是快速的减肥对自己的身体的确不好，不论你用那种方式。 怎么减肥减肥无罪，瘦身有理，现代时尚女性对于如何减肥的热衷程度，已经到了痴迷... 
冬日塑美臀 S曲线秀出来
查看全文>>冬日塑美臀 S曲线秀出来 不完美的身材似乎让这个性感的季节黯然失色，不过千万不要灰心哦！下面小编给大家带来简单的美臀提臀妙招，通过简单的动作来帮你翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材！ 第一节 滚臀运动 动作一：仰卧，双膝曲至胸前，两手平伸与... 
简单6招久坐也能练就美翘臀
查看全文>>[ 导读 ]简单6招，让你即使每天久坐也能练就翘臀 ，只需在一个人的时候把这些小动作练习一下！ 用臀部行走： 坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距... 
三分钟急速瘦身 减肥轻而易举
查看全文>>导语：如果你必须不停地打电话，就利用电话的免提通话方式，边通话，边做下面这套极速瘦身动作。 三分钟极速瘦身 1、坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。把双手分开放在臀部下面，撑住身体，使臀部抬离椅子，注意保持背部挺直，并收紧臀部。 2、肘部弯曲，让... 
办公室瘦臂操 寻回苗条玉臂
查看全文>>对于不经常运动的办公室一族来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族，可手臂却是充满赘肉，又或者是长期缺乏运动造成手臂肌肉非常松垮。就让下面的瘦臂操帮助你一臂之力吧，坚持练，你的肉臂将不复存在。 针对人群 长期久坐面对电脑的文... 
美丽的女人会掌握时间
查看全文>>你了解女人的一生中，在哪些时间里做哪几件事是最宝贵的吗？殊不知，从刷牙、护肤 、散步、吃水果、睡眠等都存在一个最佳的时间哦！一旦准确地把握好了这些时间段，不仅对身体的健康，甚至让每日的心情都能大好呢！ 1 、最佳的睡眠时间 午睡最好从下午一点开... 
健康减肥 从排毒开始
查看全文>>我们的身体中了什么毒 凡是身体不需要的废物以及有害物质，都称之为毒素。 毒素的两种来源 1、被我们吃吸进身体的化学物质 比如人工食品添加剂、重金属、农药残留、防腐剂、抗生素以及空气、水中的污染物等。 2、身体新陈代谢后所产生的废弃物 包括蛋白质消... 
生理期的温暖减肥四部曲
查看全文>>生理周期瘦身法有一定科学依据，不用长期节食，更不用主张长期不吃糖类，因为无糖会使身体氧化，容易构成慢性疾... 
专家论证5种另类减肥法效果
查看全文>>导语：减肥 太辛苦，不仅要饿肚子还要挥汗如雨地大做运动，这两个可都是减肥志愿者们最害怕的事情，于是，经过她们发自内心的自动屏蔽，一些能绕过这两个障碍的另类减肥法横空出世，而且都列出了科学根据，让追随者频频点头，那么它们真的管用吗？ 减肥轻体... 
酸奶帮忙清肠道 腰部赘肉消失了
查看全文>>在炎炎夏日，如果连吃酸奶这么爽的事也可以成为你瘦身的一大方法，那是何其乐事！ 酸奶减肥 1.上腹聚脂： 身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。 对策： 改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉... 
你的身体有毒吗？中医教你排毒
查看全文>>中医排毒法 减肥 又美容 一、排除肝脏毒素 检查肝脏是否有毒的方法： 1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为肝主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循... 
OL知性减肥法 让你优雅享瘦
查看全文>>OL常常是知性、优雅、时尚的代名词，你了解吗？她们连减肥 都显得那么知性和平和，他们拒绝大汗淋漓、拒绝忍饥受饿，今天，秀美女性网的小编就为你盘点OL们的知性减肥法。 1、瑜伽 瑜伽来自于古老的印度国家，它能够改善人们生理、心理、情感和精神方面的能... 
5个绝招让你享受瘦身的乐趣
查看全文>>难道 减肥 就一定要很痛苦的节食和残酷的运动吗？难道减肥就没有什么轻松快乐的方法吗？其实是有的，我们一定要记住那些能让你 快速减肥 的好习惯，我相信你一定可以快乐的瘦下来。 第一、选择高蛋白的食物 例如豆浆、鸡蛋就很好。 第二、不要空腹碰冰冷的食... 
10个好习惯 冬天猛吃不怕胖
查看全文>>1.冬季减肥 好习惯，每天都要记录： 要减肥，那就从今天起，开始详细记录每天的饮食状况吧，每天吃什么，都让自己的心里有个谱。 2.冬季减肥好习惯，清理冰箱或者你放零食的地方： 眼不见嘴不馋。所以请将冰箱里面，或者你用来放零食的柜子清理一下吧。将薯... 
苹果营养减肥特别妙
查看全文>>导读： 减肥 是年轻女性永远的话题，三日苹果减肥法在网络上大行其道，受到不少年轻女性的追捧。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。... 
不畏气温骤降 雪后保养攻略
查看全文>>保养时部分季节的，女人的一生要经历很多个季节，许多女性却忽视了冬季的保养。雪天保养同样重要，现在就为女性朋友们介绍一套冬季雪天保养秘籍。一起来做冬日美人吧！ 雪天如何护理肌肤 白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上... 
找对穴位 瘦身瘦脸快速见效
查看全文>>瘦脸 总是很挑战人，困扰着很多大脸MM，其实方法层出不穷，很多时候因为过程复杂而阻碍了MM坚持下去的毅力。其实仅仅是靠脸部的一些运动和技巧还是很难达到瘦脸或是瘦身的。在做瘦脸运动或是按摩时，如果能很好的控制我们的食欲，这样会有更好的效果哦!小编... 
快速减肥--你不知道的燃脂减肥法
查看全文>>1.当跑腿 不要总是懒洋洋地宅在家里，经常到外面走走也能加快脂肪的燃烧。拿衣服都洗衣店干洗和经常到杂货店逛逛，轻快地步行也能助你在30分钟之内燃烧掉120卡路里的热量。 2. 坐立不安也能瘦 研究表明，坐立不安，比如听别人说话的时候大惊小怪地舞动脚趾和... 
八大瘦身秘诀 轻松Keep好身材
查看全文>>秘诀1：瘦人最爱体积大而热量小的食物。美国宾夕法尼亚大学营养学教授芭芭拉?罗尔斯指出，很多瘦人最爱吃水果、蔬菜、汤等，这些食物热量低、容易饱，而且大多含有丰富的纤维素。 秘诀2：瘦人吃饭用小碗。瘦人吃饭时，习惯点小份食物，盘子和碗也比普通的小1... 
9个减肥招术 容易坚持快速见成效
查看全文>>[导读]要把减肥 当做一种保持美的心态，一种习惯！如果健身 能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你必定拥有健康和美丽！ 1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去 错：这和健身有什么关系? 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到... 
减肥秘方曝光 100天暴瘦30斤
查看全文>>姓名：杜晓玲 职业：酒店试睡员 身高：1.63米 体重：49公斤 减肥时间：2个半月 减重：19公斤 我所在的公司里美人如云，个个纤若飞燕，和朋友聊天聊起减肥时，朋友总会说我还减什么，我要是生活在唐朝那一定是一个美人，这种时候总是恨自己生不逢时，为了减掉... 
女人中等身材最受男人欢迎
查看全文>>身高1.62米，腰围0.76米，胸围0.9米，臀围1.03米作为女人，你满意这样的身材吗？相信10个女人里有9个会大喊一声不。但是前不久，澳大利亚的研究人员发现，与拥有魔鬼身材的超模们相比，这种中等身材的女性更受男性青睐。《每日邮报》时尚版的主编艾莉皮尔森... 
虚胖？浮肿？冬天击退浮肿达人支招
查看全文>>女性一上年龄可以看到晨起鱼泡眼，眼睛胀，或手指胀和便秘，小腿拖不动，大腿裤子绷等，这都是水分多的部分表示。这是浮肿，非得减。如果听之任之，稍微年老，眼袋 ，脖子上的一道道圈就会显山露水了。 若要分析产生这些浮肿的原因，首先要想到月经期，一周... 
睡眠减肥法让你做个睡美人
查看全文>>科学证明导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉的生长，同时也加速体内脂肪的燃烧。HGH只有夜间睡眠时分泌，尤其是在入睡90分钟以后分泌量最旺盛。所以减肥 其实很简单，... 
中医10个饮食原则助你狂减肥
查看全文>>很多人经常把要减肥 挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的。认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来，有了这样的认知之后才会有明确的目标，也才能找到正确的减肥方式。 饮食原则1 ：认真的考虑为什么想瘦？的理由，然后再开始减肥 很多人经常把要减肥挂在... 
永远不落伍的瘦身有氧运动
查看全文>>有节奏的音乐，挥汗如雨的痛快秋天，有氧操又被提到了下班后的计划中，往日的旧爱又回到了新欢的位置。 基础装备大盘点 上装：一般的健身 房中都非常暖和，所以不用将自己包得严严实实，大可以穿上春夏新上市的短袖T恤 或者可爱的小背心。 总之，以宽松随意... 
八种网络流行减肥怪招大盘点
查看全文>>第1种：看减肥 书减肥法 应该有效 材料：减肥杂志或书1本 做法：每天看有关减肥杂志或书籍。 瘦身原理 看有关减肥杂志或书籍，可从文字和图片中得到自我催眠，能慢慢抑制食欲。 专家评论：这种方法是心理作用，减肥效果不错。每天看减肥书籍或杂志，就会把书... 
2个睡前小招 帮你燃脂一整夜
查看全文>>无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，这两款都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! 塑身操一 动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)，在离床面3... 
15日收拾“冬膘”快速减肥法
查看全文>>对于冬天贴的冬膘和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾冬膘，好让明年早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的春装，展示曼妙身材。 第一阶段三餐不缺 十五日减磅...
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