在这样一个炎热的夏季里，人们日常最在意的也许就是“下火”，特别是在南方，什么凉茶呀都是受热捧的。我们要如何减肥瘦身又感受清凉世界呢?来看看夏季下火减肥餐吧，让你过个清爽又美丽的夏天!

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4、香蕉粥

香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。。