在这样一个炎热的夏季里，人们日常最在意的也许就是“下火”，特别是在南方，什么凉茶呀都是受热捧的。我们要如何减肥瘦身又感受清凉世界呢?来看看夏季下火减肥餐吧，让你过个清爽又美丽的夏天!

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5、蜂蜜(蜂蜜食品)粥

大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。