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让你一夜好眠，重点是还速度减肥成功(3)

来源：维度女性网 | 2013-08-17 21:56 | 一夜好眠重点速度减肥成功

现代的快节凑生活，各种工作、生活的压力以及夜生活的各种原因，让许多人都有失眠、晚睡，导致睡眠质量不高、不足。从而严重伤身、囤积毒素、肥胖等种种亚健康问题。怎么让我们一夜好眠又瘦身呢?

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Step 2

1、双腿并拢拉伸，脚掌绷直，脚背贴着床，俯卧在床上，双臂弯曲，用下臂支撑上身，并与上臂成90度直角，上身向上仰起，提拉下巴，令身体向上拉伸。。

鸡蛋，是我们餐桌中最常见的食物，[详细]

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