萝卜腿、扁大的臀部让许多MM都与牛仔裤无缘。想想，这样一款千年不衰用来展现出人们迷人风采的裤子，居然你试都没办法试，是件多么悲催的事?不过，不要难受了，下面，小编就来教你如何轻松拥有翘臀纤腿的小窍门喔!

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2、腹部往上顶，感觉到屁股及大腿用力就对了，每20下休息一下。

Point! 睡前很适合做此运动，做累了也好帮助入眠。!