不需要强迫自己不能吃东西，也不用使出吃奶般力气去爬山。更不用花上一笔可观的钱钱去上健身房。其实，家居用品就是你减肥瘦身的法宝喔。快来学着怎么物尽其用吧!

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毛巾

·毛巾是我们经常都会用到的健身道具，主要用于伸展动作或者作为用力点锻炼局部肌肉。

1、成右弓步姿势，两手抓住毛巾两端并拉直，然后将两臂向上举起，停住5-10秒。

2、接着保持毛巾拉直状态，两肘弯曲至上臂与肩膀在一直线上，毛巾在脑后，接着上身向右侧扭转，在极限处停住5-10秒后回到正面。重复10-20次，接着换边重复1-2动作。

3、仰躺在地上，两臂向侧打开，掌心向下，两腿分开与髋同宽，弯曲膝盖成直角，然后用膝盖夹住叠好的两条毛巾。接着膝盖向右侧放倒，尽量贴地，同时头部向左侧扭转。保持姿势5秒后回到起始位置，换边重复相同动作，这样左右相反方向扭转各20次