腰肥了、肚子胖了、腿也越来越粗了，这些肥胖问题成了MM们的心头刺。但减肥瘦身似乎又不是那么容易的事，更何况还是三个地方都要瘦?今天，小编就来推荐一套减肥操，让你瘦腿修腰又平腹，真正一举三得，让你全身瘦喔!

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STEP 5：躺卧按压

1、全身躺平在床上，双腿往前绷直，两脚之间稍微相距一个拳头的距离，头部、肩胛骨、背部、后腰、臀部、小腿肚、脚跟充分舒展在床上。

2、手臂屈肘，打开手掌，拇指与手掌呈一个长方形地，上下叠放在腹部上，如图所示，依次按压肚脐上方、下方、右方、胸部下方、肚脐左方4个刺激点，按压的时候保持自然的呼气。