夏天是个让人又爱又恨的季节!因为热了难受，但可以无条件的吃爽口冰饮。可以着装清凉，大秀下自己的完美身材，但这些对于肥胖MM来说都是有苦难言。肥姑娘们，来吧，7天让你大变身，速度瘦得不可思异，过个完美愉快的夏天吧!

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其余的7天尽量摄取肉、鱼、蛋、酸奶等有利于肌肉生长的食物，这对保持身体健康，促进脂肪燃烧也是很必要的，不要暴饮暴食，但可以吃一些自己喜欢的食物。另外，要达到理想结果，需要大量饮水，咖啡和茶也可代替。

为了让体内脂肪持续燃烧，每周都要坚持下来。如果想更快瘦下来，减肥效果更佳，每周可以选2天来吃鲜果蛋白奶昔。。