夏天是个让人又爱又恨的季节!因为热了难受，但可以无条件的吃爽口冰饮。可以着装清凉，大秀下自己的完美身材，但这些对于肥胖MM来说都是有苦难言。肥姑娘们，来吧，7天让你大变身，速度瘦得不可思异，过个完美愉快的夏天吧!

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鲜果蛋白奶昔的食谱

食用鲜果蛋白奶昔时，为了不让肌肉组织减少，必须大量摄入蛋白质做营养补充。食谱中会用到巧克力糖浆和草莓酱等甜品，所以对于喜爱甜食的人来说，可是一个很好的福利哦。

1、巧克力香蕉蛋白鲜果奶昔

蛋白粉30g、香蕉一根、零脂巧克力糖浆一大勺、脱脂牛奶250ml、冰块(手抓一把)放入搅拌机，最后加半勺肉桂粉。。