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七个减肥催化剂让你一瘦再瘦(2)

来源:  |  2010-12-30 17:09   |   精彩专题


七个减肥催化剂让你一瘦再瘦

 

  2、和同样想“瘦一点”的人交朋友

 

  谁是支持我们瘦身的人?当你看上去不是特别需要减肥的时候,支持率在亲友中通常不会太高吧。

 

  一项对900名有意减肥者的追踪调查中发现,除了少数具有强大的个人毅力并且掌握了足够的营养学、运动学知识的人可以以“隐居”的方式减肥成功,绝大多数人需要获得别人的支持。

 

  而在所有帮助中最重要的是倾听和鼓励,担任这个角色的最佳人选是同样正在减肥的人,而且越是陌生人效果越好,一是因为我们对陌生人倾诉没有顾虑,二是我们在不太熟悉的人面前更愿意表现自己良好的一面。2008年《时尚健康》第一届瘦身大赛期间,逾万名减肥者通过博客的形式在网上互相交流和鼓励。

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