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2010年瘦身计划一年彻底瘦

来源:  |  2010-12-30 17:09   |   精彩专题

  2010年你想更健康更苗条吗?记咨询了7位顶级瘦身专家,他们的新年瘦身计划也许能给我们不少启发。你也来给自己定一个计划吧!

 


2010年瘦身计划一年彻底瘦

 

坐下来享受一顿饭

 

  坐下来享受一顿饭

 

  纽约阿尔伯特-爱因斯坦医学院儿科副教授基思?尤布认为,每享受一顿饭,就像一份给自己的礼物。花更多时间吃饭意味着更少的压力,更少狼吞虎咽,更少的热量……

 

  学会对不必要的工作和交际说“不”

 

  路易斯安那彭宁顿生物医学研究中心预防医学研究部主任蒂姆-切奇指出,这样自己和家人就有更多的私人时间。此外,他还想在办公室放一个跑步机,在回复电子邮件和参加众多电话会议的间隙,让自己放松一下。

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